Zistite, čo máte na tanieri
Top loin steak
Kalórie a výživové údaje
bez kostí, bez tukového okraja, chudé mäso a tuk, zarovnané na 0" tuku, choice, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 171 kcal —
- Bielkoviny 22 g 44%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 9,2 g 12%
- Nasýtené tuky 3,8 g 19%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 45 mg 2%
- Cholesterol 59 mg 20%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 4 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,24 mg 2%
- Vitamín K 1,5 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavín (B2) 0,2 mg 15%
- Niacín (B3) 6,7 mg 42%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamín B6 0,57 mg 34%
- Folát (B9) 4 µg 1%
- Vitamín B12 1,7 µg 70%
- Cholín 56 mg 10%
Minerály
- Vápnik 15 mg 1%
- Železo 1,9 mg 11%
- Horčík 11 mg 3%
- Fosfor 198 mg 16%
- Draslík 271 mg 6%
- Zinok 3,6 mg 33%
- Meď 0,04 mg 5%
- Mangán 0 mg 0%
- Selén 20,2 µg 37%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 22 g | 0 g | 9,2 g |
| 1 porcia | 113 g | 193 | 25 g | 0 g | 10 g |
| 2 porcie | 226 g | 386 | 50 g | 0 g | 21 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 97 | 13 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 porcie | 339 g | 580 | 75 g | 0 g | 31 g |
| 4 porcie | 452 g | 773 | 100 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 11 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 33 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 44 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 56 g | 0 g | 23 g |
Podobné potraviny
- Steak z hornej časti chrbtaiba chudé mäso, orezané na 1/8 palca tuku, kvalita Choice, surové155 kcal / 100 g
- Hovädzí sviečkový steakbez kosti, s tukovým krytom, chudé mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, choice, surové205 kcal / 100 g
- Roštenka steakbez kostí, bez tukového okraja, chudé mäso a tuk, zarovnané na 0" tuku, všetky triedy, varené, grilované223 kcal / 100 g
- Steak z nízkej roštenkyiba oddeliteľná chudá časť, upravená na vrstvu tuku 1/8 palca, výberová kvalita, surový133 kcal / 100 g
- Roštenka top loinbez kosti, bez tuku, iba chudé mäso, zrezané na 0" tuku, select, varené, grilované189 kcal / 100 g
- Sviečkovicavykostené, s tukovým okrajom, iba chudé, očistené na 1/8" tuku, choice, surové149 kcal / 100 g
- Hovädzia nízka roštenkaoddeliteľné chudé mäso a tuk, orezané na vrstvu tuku 1/8 palca, výberová trieda, surové224 kcal / 100 g
- Hovädzí rumpsteakiba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, choice, surové135 kcal / 100 g
- Rump steakiba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, všetky akosti, surové131 kcal / 100 g
- Stek z hornej sviečkoviceslabina, bez kostí, chudé a tučné, orez 0 mm, varené, grilované177 kcal / 100 g
Otázky o potravine Top loin steak
Koľko kalórií obsahuje Top loin steak v množstve 100 g?
Top loin steak: 100 g obsahuje 171 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Top loin steak v množstve 1 porcia (113 g)?
Top loin steak: 1 porcia (113 g) obsahuje 193 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 10 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Top loin steak v množstve 2 porcie (226 g)?
Top loin steak: 2 porcie (226 g) obsahuje 386 kcal, 50 g bielkovín, 0 g sacharidov a 21 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Top loin steak v množstve ½ porcie (56,5 g)?
Top loin steak: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 97 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Top loin steak v množstve 3 porcie (339 g)?
Top loin steak: 3 porcie (339 g) obsahuje 580 kcal, 75 g bielkovín, 0 g sacharidov a 31 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Top loin steak v množstve 4 porcie (452 g)?
Top loin steak: 4 porcie (452 g) obsahuje 773 kcal, 100 g bielkovín, 0 g sacharidov a 41 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Top loin steak v množstve 50 g?
Top loin steak: 50 g obsahuje 86 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Top loin steak v množstve 150 g?
Top loin steak: 150 g obsahuje 257 kcal, 33 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 171751 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
