Zistite, čo máte na tanieri
Roštenka top loin
Kalórie a výživové údaje
bez kosti, bez tuku, iba chudé mäso, zrezané na 0" tuku, select, varené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 189 kcal —
- Bielkoviny 30 g 60%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 6,7 g 9%
- Nasýtené tuky 2,7 g 13%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 58 mg 3%
- Cholesterol 86 mg 29%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,22 mg 1%
- Vitamín K 1,6 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,43 mg 33%
- Niacín (B3) 6,2 mg 39%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamín B6 0,72 mg 42%
- Folát (B9) 7 µg 2%
- Vitamín B12 4,5 µg 188%
- Cholín 77,8 mg 14%
Minerály
- Vápnik 14 mg 1%
- Železo 3,3 mg 18%
- Horčík 15 mg 4%
- Fosfor 277 mg 22%
- Draslík 375 mg 8%
- Zinok 4 mg 36%
- Meď 0,1 mg 12%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 27,1 µg 49%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 30 g | 0 g | 6,7 g |
| 1 porcia | 85 g | 161 | 26 g | 0 g | 5,7 g |
| 2 porcie | 170 g | 321 | 51 g | 0 g | 12 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 80 | 13 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 porcie | 255 g | 482 | 77 g | 0 g | 17 g |
| 4 porcie | 340 g | 643 | 102 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 15 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 45 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 60 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 75 g | 0 g | 17 g |
Podobné potraviny
- Roštenka top loin grilovanábez kostí, bez tukového okraja, chudé mäso a tuk, zarovnané na 0" tuku, choice, uvarené, grilované233 kcal / 100 g
- Roštenka steakbez kostí, bez tukového okraja, chudé mäso a tuk, zarovnané na 0" tuku, všetky triedy, varené, grilované223 kcal / 100 g
- Steak z nízkej roštenkyiba oddeliteľné chudé, zarovnané na 1/8" tuku, select, varené, grilované177 kcal / 100 g
- Hovädzí striploin steakbez kosti, s okrajovým tukom, iba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, select, varené, grilované184 kcal / 100 g
- Sviečkovicavykostené, s tukovým okrajom, iba chudé, očistené na 1/8" tuku, choice, varené, grilované208 kcal / 100 g
- Vysoká roštenkavykostené, len oddeliteľné chudé, zarovnané na 1/8" tuku, select, varené, grilované184 kcal / 100 g
- Hovädzí sviečkový steakbez kosti, s tukovým krytom, chudé mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, choice, varené, grilované275 kcal / 100 g
- Steak z hornej sviečkoviceslabina, bez kostí, chudé a tučné, orez 3 mm, varené, grilované195 kcal / 100 g
- Rump steakiba chudé mäso, orezané na 0" tuku, select, varené, opečené177 kcal / 100 g
- Hovädzia sviečková horná časťvykostené, iba chudé mäso, očistené na 0" tuku, choice, varené, grilované174 kcal / 100 g
Otázky o potravine Roštenka top loin
Koľko kalórií obsahuje Roštenka top loin v množstve 100 g?
Roštenka top loin: 100 g obsahuje 189 kcal, 30 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Roštenka top loin v množstve 1 porcia (85 g)?
Roštenka top loin: 1 porcia (85 g) obsahuje 161 kcal, 26 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Roštenka top loin v množstve 2 porcie (170 g)?
Roštenka top loin: 2 porcie (170 g) obsahuje 321 kcal, 51 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Roštenka top loin v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Roštenka top loin: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 80 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Roštenka top loin v množstve 3 porcie (255 g)?
Roštenka top loin: 3 porcie (255 g) obsahuje 482 kcal, 77 g bielkovín, 0 g sacharidov a 17 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Roštenka top loin v množstve 4 porcie (340 g)?
Roštenka top loin: 4 porcie (340 g) obsahuje 643 kcal, 102 g bielkovín, 0 g sacharidov a 23 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Roštenka top loin v množstve 50 g?
Roštenka top loin: 50 g obsahuje 95 kcal, 15 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Roštenka top loin v množstve 150 g?
Roštenka top loin: 150 g obsahuje 284 kcal, 45 g bielkovín, 0 g sacharidov a 10 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 169456 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
