Zistite, čo máte na tanieri
Sviečkovica
Kalórie a výživové údaje
vykostené, s tukovým okrajom, iba chudé, očistené na 1/8" tuku, choice, varené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 208 kcal —
- Bielkoviny 29 g 57%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 10 g 13%
- Nasýtené tuky 3,9 g 20%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 56 mg 2%
- Cholesterol 80 mg 27%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 1 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,24 mg 2%
- Vitamín K 1,6 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavín (B2) 0,21 mg 16%
- Niacín (B3) 7,5 mg 47%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamín B6 0,71 mg 42%
- Folát (B9) 7 µg 2%
- Vitamín B12 1,9 µg 78%
- Cholín 68,9 mg 13%
Minerály
- Vápnik 13 mg 1%
- Železo 2,6 mg 14%
- Horčík 22 mg 5%
- Fosfor 226 mg 18%
- Draslík 293 mg 6%
- Zinok 4,7 mg 42%
- Meď 0,07 mg 8%
- Mangán 0 mg 0%
- Selén 26,9 µg 49%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 29 g | 0 g | 10 g |
| 1 porcia | 85 g | 177 | 24 g | 0 g | 8,8 g |
| 2 porcie | 170 g | 354 | 49 g | 0 g | 18 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4,4 g |
| 3 porcie | 255 g | 530 | 73 g | 0 g | 26 g |
| 4 porcie | 340 g | 707 | 97 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 14 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 43 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 57 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 72 g | 0 g | 26 g |
Podobné potraviny
- Hovädzia sviečkovicachudé mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, prime, uvarené, pečené310 kcal / 100 g
- Sviečkovica steakhovädzie, slabina, bez kostí, iba chudé, zarovnané na 0" tuku, trieda choice, varené, grilované211 kcal / 100 g
- Hovädzí striploin steakbez kosti, s okrajovým tukom, iba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, select, varené, grilované184 kcal / 100 g
- Hovädzí sviečkový steakbez kosti, s tukovým krytom, chudé mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, choice, varené, grilované275 kcal / 100 g
- Steak z nízkej roštenkyiba oddeliteľné chudé, zarovnané na 1/8" tuku, select, varené, grilované177 kcal / 100 g
- Roštenka top loinbez kosti, bez tuku, iba chudé mäso, zrezané na 0" tuku, select, varené, grilované189 kcal / 100 g
- Roštenka steakbez kostí, bez tukového okraja, chudé mäso a tuk, zarovnané na 0" tuku, všetky triedy, varené, grilované223 kcal / 100 g
- Vysoká roštenkabez kosti, chudé a tuk, očistené na 3 mm tuku, choice, varené, grilované253 kcal / 100 g
- Rump steakiba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, všetky akosti, varené, opečené178 kcal / 100 g
- Steak z hornej časti chrbtaiba chudé mäso, orezané na 1/8 palca tuku, kvalita Choice, surové155 kcal / 100 g
Otázky o potravine Sviečkovica
Koľko kalórií obsahuje Sviečkovica v množstve 100 g?
Sviečkovica: 100 g obsahuje 208 kcal, 29 g bielkovín, 0 g sacharidov a 10 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sviečkovica v množstve 1 porcia (85 g)?
Sviečkovica: 1 porcia (85 g) obsahuje 177 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sviečkovica v množstve 2 porcie (170 g)?
Sviečkovica: 2 porcie (170 g) obsahuje 354 kcal, 49 g bielkovín, 0 g sacharidov a 18 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sviečkovica v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Sviečkovica: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 88 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sviečkovica v množstve 3 porcie (255 g)?
Sviečkovica: 3 porcie (255 g) obsahuje 530 kcal, 73 g bielkovín, 0 g sacharidov a 26 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sviečkovica v množstve 4 porcie (340 g)?
Sviečkovica: 4 porcie (340 g) obsahuje 707 kcal, 97 g bielkovín, 0 g sacharidov a 35 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sviečkovica v množstve 50 g?
Sviečkovica: 50 g obsahuje 104 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sviečkovica v množstve 150 g?
Sviečkovica: 150 g obsahuje 312 kcal, 43 g bielkovín, 0 g sacharidov a 16 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 173069 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
