Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzí striploin steak
Kalórie a výživové údaje
bez kosti, s okrajovým tukom, iba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, select, varené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 184 kcal —
- Bielkoviny 30 g 59%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 7,3 g 9%
- Nasýtené tuky 2,7 g 14%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 51 mg 2%
- Cholesterol 80 mg 27%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,19 mg 1%
- Vitamín K 1,6 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,24 mg 18%
- Niacín (B3) 7,1 mg 44%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamín B6 0,73 mg 43%
- Folát (B9) 7 µg 2%
- Vitamín B12 2,1 µg 87%
- Cholín 66,7 mg 12%
Minerály
- Vápnik 13 mg 1%
- Železo 2,6 mg 14%
- Horčík 24 mg 6%
- Fosfor 236 mg 19%
- Draslík 315 mg 7%
- Zinok 4,8 mg 44%
- Meď 0,07 mg 8%
- Mangán 0 mg 0%
- Selén 28,7 µg 52%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 30 g | 0 g | 7,3 g |
| 1 porcia | 85 g | 156 | 25 g | 0 g | 6,2 g |
| 2 porcie | 170 g | 313 | 50 g | 0 g | 12 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 78 | 13 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 porcie | 255 g | 469 | 76 g | 0 g | 19 g |
| 4 porcie | 340 g | 626 | 101 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 15 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 45 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 59 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 74 g | 0 g | 18 g |
Podobné potraviny
- Sviečkovicavykostené, s tukovým okrajom, iba chudé, očistené na 1/8" tuku, choice, varené, grilované208 kcal / 100 g
- Hovädzí sviečkový rezvykostené, s okrajovým tukom, chudé mäso a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, select, varené, grilované247 kcal / 100 g
- Hovädzí sviečkový steakbez kosti, s tukovým krytom, chudé mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, všetky triedy, varené, grilované264 kcal / 100 g
- Steak z nízkej roštenkyiba oddeliteľné chudé, zarovnané na 1/8" tuku, select, varené, grilované177 kcal / 100 g
- Roštenka top loinbez kosti, bez tuku, iba chudé mäso, zrezané na 0" tuku, select, varené, grilované189 kcal / 100 g
- Roštenka steakbez kostí, bez tukového okraja, chudé mäso a tuk, zarovnané na 0" tuku, všetky triedy, varené, grilované223 kcal / 100 g
- Vysoká roštenkabez kosti, oddelitelné chudé a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, select, varené, grilované219 kcal / 100 g
- Hovädzia sviečkovicachudé mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, prime, uvarené, pečené310 kcal / 100 g
- Rump steakiba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, všetky akosti, varené, opečené178 kcal / 100 g
- Steak z hornej časti chrbtaiba chudé mäso, orezané na 1/8 palca tuku, všetky triedy, surové138 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzí striploin steak
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí striploin steak v množstve 100 g?
Hovädzí striploin steak: 100 g obsahuje 184 kcal, 30 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí striploin steak v množstve 1 porcia (85 g)?
Hovädzí striploin steak: 1 porcia (85 g) obsahuje 156 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí striploin steak v množstve 2 porcie (170 g)?
Hovädzí striploin steak: 2 porcie (170 g) obsahuje 313 kcal, 50 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí striploin steak v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Hovädzí striploin steak: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 78 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí striploin steak v množstve 3 porcie (255 g)?
Hovädzí striploin steak: 3 porcie (255 g) obsahuje 469 kcal, 76 g bielkovín, 0 g sacharidov a 19 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí striploin steak v množstve 4 porcie (340 g)?
Hovädzí striploin steak: 4 porcie (340 g) obsahuje 626 kcal, 101 g bielkovín, 0 g sacharidov a 25 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí striploin steak v množstve 50 g?
Hovädzí striploin steak: 50 g obsahuje 92 kcal, 15 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí striploin steak v množstve 150 g?
Hovädzí striploin steak: 150 g obsahuje 276 kcal, 45 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 173070 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
