Zistite, čo máte na tanieri
Roštenka top loin
Kalórie a výživové údaje
bez kosti, bez tuku, iba chudé mäso, zrezané na 0" tuku, choice, varené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 211 kcal —
- Bielkoviny 29 g 58%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 9,5 g 12%
- Nasýtené tuky 3,9 g 19%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 59 mg 3%
- Cholesterol 87 mg 29%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 1 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,29 mg 2%
- Vitamín K 1,6 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,42 mg 32%
- Niacín (B3) 5,9 mg 37%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamín B6 0,72 mg 42%
- Folát (B9) 7 µg 2%
- Vitamín B12 4,3 µg 179%
- Cholín 71 mg 13%
Minerály
- Vápnik 14 mg 1%
- Železo 3,4 mg 19%
- Horčík 19 mg 5%
- Fosfor 268 mg 21%
- Draslík 367 mg 8%
- Zinok 4,4 mg 40%
- Meď 0,1 mg 11%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 26,3 µg 48%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 29 g | 0 g | 9,5 g |
| 1 porcia | 85 g | 179 | 25 g | 0 g | 8,1 g |
| 2 porcie | 170 g | 359 | 50 g | 0 g | 16 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 90 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 3 porcie | 255 g | 538 | 75 g | 0 g | 24 g |
| 4 porcie | 340 g | 717 | 99 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 15 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 44 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 58 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 73 g | 0 g | 24 g |
Podobné potraviny
- Roštenka top loin grilovanábez kostí, bez tukového okraja, chudé mäso a tuk, zarovnané na 0" tuku, choice, uvarené, grilované233 kcal / 100 g
- Roštenka steakbez kostí, bez tukového okraja, chudé mäso a tuk, zarovnané na 0" tuku, všetky triedy, varené, grilované223 kcal / 100 g
- Steak z nízkej roštenkyiba oddeliteľné chudé, zarovnané na 1/8" tuku, select, varené, grilované177 kcal / 100 g
- Sviečkovicavykostené, s tukovým okrajom, iba chudé, očistené na 1/8" tuku, choice, varené, grilované208 kcal / 100 g
- Hovädzí sviečkový steakbez kosti, s tukovým krytom, chudé mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, choice, varené, grilované275 kcal / 100 g
- Hovädzí striploin steakbez kosti, s okrajovým tukom, iba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, select, varené, grilované184 kcal / 100 g
- Vysoká roštenkavykostené, len oddeliteľné chudé, zarovnané na 1/8" tuku, choice, varené, grilované203 kcal / 100 g
- Steak z hornej sviečkoviceslabina, bez kostí, chudé a tučné, orez 3 mm, varené, grilované195 kcal / 100 g
- Hovädzia sviečková horná časťvykostené, iba chudé mäso, očistené na 0" tuku, choice, varené, grilované174 kcal / 100 g
- Rump steakiba chudé mäso, orezané na 0" tuku, choice, varené, opečené188 kcal / 100 g
Otázky o potravine Roštenka top loin
Koľko kalórií obsahuje Roštenka top loin v množstve 100 g?
Roštenka top loin: 100 g obsahuje 211 kcal, 29 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Roštenka top loin v množstve 1 porcia (85 g)?
Roštenka top loin: 1 porcia (85 g) obsahuje 179 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Roštenka top loin v množstve 2 porcie (170 g)?
Roštenka top loin: 2 porcie (170 g) obsahuje 359 kcal, 50 g bielkovín, 0 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Roštenka top loin v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Roštenka top loin: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 90 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Roštenka top loin v množstve 3 porcie (255 g)?
Roštenka top loin: 3 porcie (255 g) obsahuje 538 kcal, 75 g bielkovín, 0 g sacharidov a 24 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Roštenka top loin v množstve 4 porcie (340 g)?
Roštenka top loin: 4 porcie (340 g) obsahuje 717 kcal, 99 g bielkovín, 0 g sacharidov a 32 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Roštenka top loin v množstve 50 g?
Roštenka top loin: 50 g obsahuje 106 kcal, 15 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Roštenka top loin v množstve 150 g?
Roštenka top loin: 150 g obsahuje 317 kcal, 44 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 169455 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
