Zistite, čo máte na tanieri
Top loin (roštenka)
Kalórie a výživové údaje
bez kosti, bez tuku, iba chudé mäso, zrezané na 0" tuku, všetky akosti, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 143 kcal —
- Bielkoviny 23 g 46%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 5,7 g 7%
- Nasýtené tuky 2,3 g 12%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 46 mg 2%
- Cholesterol 60 mg 20%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,22 mg 1%
- Vitamín K 1,5 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavín (B2) 0,21 mg 16%
- Niacín (B3) 6,7 mg 42%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamín B6 0,58 mg 34%
- Folát (B9) 4 µg 1%
- Vitamín B12 1,8 µg 74%
- Cholín 58,3 mg 11%
Minerály
- Vápnik 15 mg 1%
- Železo 1,8 mg 10%
- Horčík 12 mg 3%
- Fosfor 207 mg 17%
- Draslík 284 mg 6%
- Zinok 3,7 mg 34%
- Meď 0,04 mg 5%
- Mangán 0 mg 0%
- Selén 21,5 µg 39%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 23 g | 0 g | 5,7 g |
| 1 porcia | 113 g | 162 | 26 g | 0 g | 6,4 g |
| 2 porcie | 226 g | 323 | 52 g | 0 g | 13 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 81 | 13 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 porcie | 339 g | 485 | 78 g | 0 g | 19 g |
| 4 porcie | 452 g | 646 | 104 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 12 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 35 g | 0 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 46 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 58 g | 0 g | 14 g |
Podobné potraviny
- Steak z hornej časti chrbtaiba chudé mäso, orezané na 1/8 palca tuku, všetky triedy, surové138 kcal / 100 g
- Hovädzí sviečkový steakbez kosti, bez tuku, len chudé mäso, orezané na 0" tuku, select, surové135 kcal / 100 g
- Sviečkovicavykostené, s tukovým okrajom, iba chudé, očistené na 1/8" tuku, choice, surové149 kcal / 100 g
- Steak z nízkej roštenkyiba oddeliteľná chudá časť, upravená na vrstvu tuku 1/8 palca, výberová kvalita, surový133 kcal / 100 g
- Roštenka steakbez kostí, bez tukového okraja, chudé mäso a tuk, zarovnané na 0" tuku, všetky triedy, varené, grilované223 kcal / 100 g
- Hovädzí striploin steakbez kosti, s okrajovým tukom, iba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, select, surové135 kcal / 100 g
- Roštenka top loinbez kosti, bez tuku, iba chudé mäso, zrezané na 0" tuku, select, varené, grilované189 kcal / 100 g
- Hovädzia nízka roštenkaoddeliteľné chudé mäso a tuk, orezané na vrstvu tuku 1/8 palca, výberová trieda, surové224 kcal / 100 g
- Rump steakiba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, všetky akosti, surové131 kcal / 100 g
- Horný chrbtový steak alebo pečeňaustrálsky, dovážaný, kŕmený trávou, sviečkovica, bez kostí, iba chudé mäso, surové131 kcal / 100 g
Otázky o potravine Top loin (roštenka)
Koľko kalórií obsahuje Top loin (roštenka) v množstve 100 g?
Top loin (roštenka): 100 g obsahuje 143 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Top loin (roštenka) v množstve 1 porcia (113 g)?
Top loin (roštenka): 1 porcia (113 g) obsahuje 162 kcal, 26 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Top loin (roštenka) v množstve 2 porcie (226 g)?
Top loin (roštenka): 2 porcie (226 g) obsahuje 323 kcal, 52 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Top loin (roštenka) v množstve ½ porcie (56,5 g)?
Top loin (roštenka): ½ porcie (56,5 g) obsahuje 81 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Top loin (roštenka) v množstve 3 porcie (339 g)?
Top loin (roštenka): 3 porcie (339 g) obsahuje 485 kcal, 78 g bielkovín, 0 g sacharidov a 19 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Top loin (roštenka) v množstve 4 porcie (452 g)?
Top loin (roštenka): 4 porcie (452 g) obsahuje 646 kcal, 104 g bielkovín, 0 g sacharidov a 26 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Top loin (roštenka) v množstve 50 g?
Top loin (roštenka): 50 g obsahuje 72 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Top loin (roštenka) v množstve 150 g?
Top loin (roštenka): 150 g obsahuje 215 kcal, 35 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,5 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174002 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
