Zistite, čo máte na tanieri
Sviečkovica
Kalórie a výživové údaje
vykostené, s tukovým okrajom, iba chudé, očistené na 1/8" tuku, choice, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 149 kcal —
- Bielkoviny 23 g 46%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 6,3 g 8%
- Nasýtené tuky 2,5 g 13%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 46 mg 2%
- Cholesterol 58 mg 19%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,24 mg 2%
- Vitamín K 1,5 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavín (B2) 0,21 mg 16%
- Niacín (B3) 6,9 mg 43%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamín B6 0,59 mg 35%
- Folát (B9) 4 µg 1%
- Vitamín B12 1,7 µg 71%
- Cholín 56,3 mg 10%
Minerály
- Vápnik 15 mg 1%
- Železo 1,9 mg 11%
- Horčík 11 mg 3%
- Fosfor 205 mg 16%
- Draslík 283 mg 6%
- Zinok 3,8 mg 34%
- Meď 0,04 mg 5%
- Mangán 0 mg 0%
- Selén 21 µg 38%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 23 g | 0 g | 6,3 g |
| 1 porcia | 113 g | 168 | 26 g | 0 g | 7,2 g |
| 2 porcie | 226 g | 337 | 52 g | 0 g | 14 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 84 | 13 g | 0 g | 3,6 g |
| 3 porcie | 339 g | 505 | 78 g | 0 g | 22 g |
| 4 porcie | 452 g | 673 | 104 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 12 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 34 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 46 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 57 g | 0 g | 16 g |
Podobné potraviny
- Hovädzia sviečkovicachudé mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, prime, uvarené, pečené310 kcal / 100 g
- Sviečkovica steakhovädzie, slabina, bez kostí, iba chudé, zarovnané na 0" tuku, trieda choice, surové143 kcal / 100 g
- Hovädzí sviečkový steakbez kosti, s tukovým krytom, chudé mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, choice, surové205 kcal / 100 g
- Hovädzí striploin steakbez kosti, s okrajovým tukom, iba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, select, surové135 kcal / 100 g
- Steak z hornej časti chrbtaiba chudé mäso, orezané na 1/8 palca tuku, kvalita Choice, surové155 kcal / 100 g
- Hovädzia nízka roštenkaoddeliteľné chudé mäso a tuk, orezané na vrstvu tuku 1/8 palca, výberová trieda, surové224 kcal / 100 g
- Steak z nízkej roštenkyiba oddeliteľná chudá časť, upravená na vrstvu tuku 1/8 palca, výberová kvalita, surový133 kcal / 100 g
- Rump steakiba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, všetky akosti, surové131 kcal / 100 g
- Roštenka top loinbez kosti, bez tuku, iba chudé mäso, zrezané na 0" tuku, select, varené, grilované189 kcal / 100 g
- Roštenka steakbez kostí, bez tukového okraja, chudé mäso a tuk, zarovnané na 0" tuku, všetky triedy, varené, grilované223 kcal / 100 g
Otázky o potravine Sviečkovica
Koľko kalórií obsahuje Sviečkovica v množstve 100 g?
Sviečkovica: 100 g obsahuje 149 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sviečkovica v množstve 1 porcia (113 g)?
Sviečkovica: 1 porcia (113 g) obsahuje 168 kcal, 26 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sviečkovica v množstve 2 porcie (226 g)?
Sviečkovica: 2 porcie (226 g) obsahuje 337 kcal, 52 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sviečkovica v množstve ½ porcie (56,5 g)?
Sviečkovica: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 84 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sviečkovica v množstve 3 porcie (339 g)?
Sviečkovica: 3 porcie (339 g) obsahuje 505 kcal, 78 g bielkovín, 0 g sacharidov a 22 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sviečkovica v množstve 4 porcie (452 g)?
Sviečkovica: 4 porcie (452 g) obsahuje 673 kcal, 104 g bielkovín, 0 g sacharidov a 29 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sviečkovica v množstve 50 g?
Sviečkovica: 50 g obsahuje 75 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sviečkovica v množstve 150 g?
Sviečkovica: 150 g obsahuje 224 kcal, 34 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,5 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174010 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
