Zistite, čo máte na tanieri

sviečkovica steak

Kalórie a výživové údaje

hovädzie, slabina, bez kostí, iba chudé, zarovnané na 0" tuku, trieda choice, surové

143
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny22 g
Sacharidy0 g
Tuky6,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 143 kcal —
  • Bielkoviny 22 g 44%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 6,2 g 8%
  • Nasýtené tuky 2,1 g 11%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 45 mg 2%
  • Cholesterol 60 mg 20%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0,1 µg 1%
  • Vitamín E 0,24 mg 2%
  • Vitamín K 1,5 µg 1%
  • Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavín (B2) 0,31 mg 24%
  • Niacín (B3) 4,5 mg 28%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,34 mg 7%
  • Vitamín B6 0,61 mg 36%
  • Folát (B9) 3 µg 1%
  • Vitamín B12 3,4 µg 142%
  • Cholín 53,5 mg 10%

Minerály

  • Vápnik 13 mg 1%
  • Železo 2,6 mg 14%
  • Horčík 12 mg 3%
  • Fosfor 212 mg 17%
  • Draslík 284 mg 6%
  • Zinok 3,3 mg 30%
  • Meď 0,06 mg 7%
  • Mangán 0,01 mg 0%
  • Selén 19,5 µg 35%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g14322 g0 g6,2 g
1 porcia113 g16225 g0 g7 g
2 porcie226 g32349 g0 g14 g
½ porcie56,5 g8112 g0 g3,5 g
3 porcie339 g48574 g0 g21 g
4 porcie452 g64698 g0 g28 g
50 g50 g7211 g0 g3,1 g
150 g150 g21533 g0 g9,2 g
200 g200 g28644 g0 g12 g
250 g250 g35855 g0 g15 g

Otázky o potravine sviečkovica steak

Koľko kalórií obsahuje sviečkovica steak v množstve 100 g?

sviečkovica steak: 100 g obsahuje 143 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje sviečkovica steak v množstve 1 porcia (113 g)?

sviečkovica steak: 1 porcia (113 g) obsahuje 162 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje sviečkovica steak v množstve 2 porcie (226 g)?

sviečkovica steak: 2 porcie (226 g) obsahuje 323 kcal, 49 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje sviečkovica steak v množstve ½ porcie (56,5 g)?

sviečkovica steak: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 81 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje sviečkovica steak v množstve 3 porcie (339 g)?

sviečkovica steak: 3 porcie (339 g) obsahuje 485 kcal, 74 g bielkovín, 0 g sacharidov a 21 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje sviečkovica steak v množstve 4 porcie (452 g)?

sviečkovica steak: 4 porcie (452 g) obsahuje 646 kcal, 98 g bielkovín, 0 g sacharidov a 28 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje sviečkovica steak v množstve 50 g?

sviečkovica steak: 50 g obsahuje 72 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje sviečkovica steak v množstve 150 g?

sviečkovica steak: 150 g obsahuje 215 kcal, 33 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,2 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 171768 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny