Zistite, čo máte na tanieri
Steak z panenky
Kalórie a výživové údaje
chrbát, chudé a tučné, zrezané na 0 mm, varené, pečené
220
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny32 g
Sacharidy0 g
Tuky8,5 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 220 kcal —
- Bielkoviny 32 g 64%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 8,5 g 11%
- Nasýtené tuky 5 g 25%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 67,4 mg 3%
- Cholesterol 78,5 mg 26%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 7 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,14 mg 1%
- Vitamín K 1,6 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavín (B2) 0,4 mg 30%
- Niacín (B3) 6,9 mg 43%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,6 mg 31%
- Vitamín B6 0,33 mg 19%
- Folát (B9) 7 µg 2%
- Vitamín B12 2,7 µg 113%
- Cholín 65 mg 12%
Minerály
- Vápnik 6,1 mg 0%
- Železo 3,9 mg 22%
- Horčík 18 mg 4%
- Fosfor 257 mg 21%
- Draslík 350 mg 7%
- Zinok 6,3 mg 58%
- Meď 0,09 mg 10%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 25,2 µg 46%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 32 g | 0 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 16 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 48 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 64 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 80 g | 0 g | 21 g |
Podobné potraviny
- Hovädzí steak z panenkyodd eliteľná chudá časť a tuk, upravené na vrstvu tuku 1/8 palca, výberová kvalita, surový249 kcal / 100 g
- Hovädzí sviečkový steakoddeliteľné chudé a tuk, očistené na 1/8" tuku, choice, varené, grilované273 kcal / 100 g
- Sviečkovica steakhovädzie, slabina, bez kostí, iba chudé, zarovnané na 0" tuku, trieda select, varené, grilované198 kcal / 100 g
- Hovädzia sviečková pečenáslabina, bez kostí, iba chudé mäso, očistené na 0" tuku, všetky triedy, varené, pečené177 kcal / 100 g
- Sviečková pečeňhovädzie, slabina, sviečková pečeň, bez kostí, oddeliteľné chudé a tuk, očistené na 0" tuku, všetky akcie, uvarené, pečené183 kcal / 100 g
- Hovädzie sviečková pečenáslabina, bez kostí, chudé a tuk, očistené na 0" tuku, select, varené, pečené174 kcal / 100 g
- Pečená panenkachrbát, chudé, varené, pečené194 kcal / 100 g
- Sviečkovicaslabina, len chudé mäso, bez kostí, orezané na 0" tuku, select, varené, pečené169 kcal / 100 g
- Sviečková pečeň choicehovädzie, slabina, sviečková pečeň, bez kostí, oddeliteľné chudé a tuk, očistené na 0" tuku, choice, uvarené, pečené188 kcal / 100 g
- Hovädzia sviečkovánový zéland, dovážané, iba chudé, varené, rýchlo vyprážané200 kcal / 100 g
Otázky o potravine Steak z panenky
Koľko kalórií obsahuje Steak z panenky v množstve 100 g?
Steak z panenky: 100 g obsahuje 220 kcal, 32 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Steak z panenky v množstve 50 g?
Steak z panenky: 50 g obsahuje 110 kcal, 16 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Steak z panenky v množstve 150 g?
Steak z panenky: 150 g obsahuje 330 kcal, 48 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Steak z panenky v množstve 200 g?
Steak z panenky: 200 g obsahuje 440 kcal, 64 g bielkovín, 0 g sacharidov a 17 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Steak z panenky v množstve 250 g?
Steak z panenky: 250 g obsahuje 550 kcal, 80 g bielkovín, 0 g sacharidov a 21 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 6132 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
