Zistite, čo máte na tanieri
sviečkovica steak
Kalórie a výživové údaje
hovädzie, slabina, bez kostí, iba chudé, zarovnané na 0" tuku, trieda select, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 135 kcal —
- Bielkoviny 22 g 44%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 5,1 g 7%
- Nasýtené tuky 1,7 g 9%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 42 mg 2%
- Cholesterol 62 mg 21%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,22 mg 1%
- Vitamín K 1,5 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavín (B2) 0,34 mg 26%
- Niacín (B3) 5,1 mg 32%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamín B6 0,62 mg 37%
- Folát (B9) 4 µg 1%
- Vitamín B12 3,7 µg 155%
- Cholín 58,3 mg 11%
Minerály
- Vápnik 14 mg 1%
- Železo 2,5 mg 14%
- Horčík 13 mg 3%
- Fosfor 222 mg 18%
- Draslík 298 mg 6%
- Zinok 3,4 mg 31%
- Meď 0,07 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 21,5 µg 39%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 22 g | 0 g | 5,1 g |
| 1 porcia | 113 g | 153 | 25 g | 0 g | 5,8 g |
| 2 porcie | 226 g | 305 | 50 g | 0 g | 12 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 76 | 13 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 porcie | 339 g | 458 | 75 g | 0 g | 17 g |
| 4 porcie | 452 g | 610 | 100 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 11 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 33 g | 0 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 44 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 55 g | 0 g | 13 g |
Podobné potraviny
- Hovädzia sviečkovica steak iba chudé surováiba chudé oddeliteľné, orezané na 1/8" tuku, všetky akosti, surové153 kcal / 100 g
- Hovädzia sviečkovica steak surováoddeliteľné chudé a tuk, orezané na 1/8" tuku, všetky akosti, surové247 kcal / 100 g
- Hovädzí steak z panenkyodd eliteľná chudá časť a tuk, upravené na vrstvu tuku 1/8 palca, výberová kvalita, surový249 kcal / 100 g
- Hovädzí sviečkový steakoddeliteľné chudé a tuk, očistené na 1/8" tuku, choice, surové246 kcal / 100 g
- Hovädzia sviečková pečenáslabina, bez kostí, chudé a tuk, očistené na 0" tuku, select, surové144 kcal / 100 g
- Sviečkovicaslabina, bez kostí, len chudé mäso, orezané na 0" tuku, select, surové135 kcal / 100 g
- Sviečková pečeň surováhovädzie, slabina, sviečková pečeň, bez kostí, oddeliteľné chudé a tuk, očistené na 0" tuku, všetky akcie, surové149 kcal / 100 g
- Sviečková steak alebo pečeňaustrálsky, dovážaný, kŕmený trávou, sviečkovica, bez kostí, iba chudé mäso, surové138 kcal / 100 g
- Hovädzie sviečková pečenáslabina, bez kostí, chudé a tuk, očistené na 0" tuku, select, varené, pečené174 kcal / 100 g
- Steak z hovädzej sviečkovicesurový, chudý140 kcal / 100 g
Otázky o potravine sviečkovica steak
Koľko kalórií obsahuje sviečkovica steak v množstve 100 g?
sviečkovica steak: 100 g obsahuje 135 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje sviečkovica steak v množstve 1 porcia (113 g)?
sviečkovica steak: 1 porcia (113 g) obsahuje 153 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje sviečkovica steak v množstve 2 porcie (226 g)?
sviečkovica steak: 2 porcie (226 g) obsahuje 305 kcal, 50 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje sviečkovica steak v množstve ½ porcie (56,5 g)?
sviečkovica steak: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 76 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje sviečkovica steak v množstve 3 porcie (339 g)?
sviečkovica steak: 3 porcie (339 g) obsahuje 458 kcal, 75 g bielkovín, 0 g sacharidov a 17 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje sviečkovica steak v množstve 4 porcie (452 g)?
sviečkovica steak: 4 porcie (452 g) obsahuje 610 kcal, 100 g bielkovín, 0 g sacharidov a 23 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje sviečkovica steak v množstve 50 g?
sviečkovica steak: 50 g obsahuje 68 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje sviečkovica steak v množstve 150 g?
sviečkovica steak: 150 g obsahuje 203 kcal, 33 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,7 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 171769 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
