Zistite, čo máte na tanieri
sviečkovica steak
Kalórie a výživové údaje
hovädzie, slabina, bez kostí, iba chudé, zarovnané na 0" tuku, všetky triedy, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 139 kcal —
- Bielkoviny 22 g 44%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 5,7 g 7%
- Nasýtené tuky 2 g 10%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 44 mg 2%
- Cholesterol 61 mg 20%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,23 mg 2%
- Vitamín K 1,5 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavín (B2) 0,32 mg 24%
- Niacín (B3) 4,8 mg 30%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamín B6 0,62 mg 36%
- Folát (B9) 4 µg 1%
- Vitamín B12 3,5 µg 147%
- Cholín 55,4 mg 10%
Minerály
- Vápnik 13 mg 1%
- Železo 2,5 mg 14%
- Horčík 12 mg 3%
- Fosfor 215 mg 17%
- Draslík 289 mg 6%
- Zinok 3,3 mg 30%
- Meď 0,06 mg 7%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 20,4 µg 37%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 22 g | 0 g | 5,7 g |
| 1 porcia | 113 g | 157 | 25 g | 0 g | 6,5 g |
| 2 porcie | 226 g | 314 | 50 g | 0 g | 13 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 79 | 12 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 porcie | 339 g | 471 | 74 g | 0 g | 20 g |
| 4 porcie | 452 g | 628 | 99 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 33 g | 0 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 55 g | 0 g | 14 g |
Podobné potraviny
- Hovädzia sviečkovica steak iba chudé surováiba chudé oddeliteľné, orezané na 1/8" tuku, všetky akosti, surové153 kcal / 100 g
- Hovädzia sviečkovica steak surováoddeliteľné chudé a tuk, orezané na 1/8" tuku, všetky akosti, surové247 kcal / 100 g
- Hovädzí sviečkový steakoddeliteľné chudé a tuk, očistené na 1/8" tuku, choice, surové246 kcal / 100 g
- Hovädzí steak z panenkyodd eliteľná chudá časť a tuk, upravené na vrstvu tuku 1/8 palca, výberová kvalita, surový249 kcal / 100 g
- Sviečková pečeň surováhovädzie, slabina, sviečková pečeň, bez kostí, oddeliteľné chudé a tuk, očistené na 0" tuku, všetky akcie, surové149 kcal / 100 g
- Hovädzia sviečková pečenáslabina, bez kostí, iba chudé mäso, očistené na 0" tuku, všetky triedy, surové139 kcal / 100 g
- Sviečková steak alebo pečeňaustrálsky, dovážaný, kŕmený trávou, sviečkovica, bez kostí, iba chudé mäso, surové138 kcal / 100 g
- Sviečkovicaslabina, bez kostí, len chudé mäso, orezané na 0" tuku, select, surové135 kcal / 100 g
- Pečená panenkachrbát, chudé a tučné, zrezané na 0 mm, surové159 kcal / 100 g
- Steak z hovädzej sviečkovicesurový, chudý140 kcal / 100 g
Otázky o potravine sviečkovica steak
Koľko kalórií obsahuje sviečkovica steak v množstve 100 g?
sviečkovica steak: 100 g obsahuje 139 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje sviečkovica steak v množstve 1 porcia (113 g)?
sviečkovica steak: 1 porcia (113 g) obsahuje 157 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje sviečkovica steak v množstve 2 porcie (226 g)?
sviečkovica steak: 2 porcie (226 g) obsahuje 314 kcal, 50 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje sviečkovica steak v množstve ½ porcie (56,5 g)?
sviečkovica steak: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 79 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje sviečkovica steak v množstve 3 porcie (339 g)?
sviečkovica steak: 3 porcie (339 g) obsahuje 471 kcal, 74 g bielkovín, 0 g sacharidov a 20 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje sviečkovica steak v množstve 4 porcie (452 g)?
sviečkovica steak: 4 porcie (452 g) obsahuje 628 kcal, 99 g bielkovín, 0 g sacharidov a 26 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje sviečkovica steak v množstve 50 g?
sviečkovica steak: 50 g obsahuje 70 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje sviečkovica steak v množstve 150 g?
sviečkovica steak: 150 g obsahuje 209 kcal, 33 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,6 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 171767 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
