Zistite, čo máte na tanieri
sviečkovica steak
Kalórie a výživové údaje
hovädzie, slabina, bez kostí, chudé a tučné, zarovnané na 0" tuku, všetky triedy, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 147 kcal —
- Bielkoviny 22 g 43%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 6,7 g 9%
- Nasýtené tuky 2,4 g 12%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 44 mg 2%
- Cholesterol 61 mg 20%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 3 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,18 mg 1%
- Vitamín K 1,5 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavín (B2) 0,31 mg 24%
- Niacín (B3) 4,7 mg 29%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamín B6 0,61 mg 36%
- Folát (B9) 3 µg 1%
- Vitamín B12 3,5 µg 145%
- Cholín 56,1 mg 10%
Minerály
- Vápnik 14 mg 1%
- Železo 2,5 mg 14%
- Horčík 12 mg 3%
- Fosfor 212 mg 17%
- Draslík 285 mg 6%
- Zinok 3,2 mg 29%
- Meď 0,06 mg 7%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 20,2 µg 37%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 22 g | 0 g | 6,7 g |
| 1 porcia | 113 g | 166 | 25 g | 0 g | 7,5 g |
| 2 porcie | 226 g | 332 | 49 g | 0 g | 15 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 83 | 12 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 porcie | 339 g | 498 | 74 g | 0 g | 23 g |
| 4 porcie | 452 g | 664 | 98 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 11 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 33 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 43 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 54 g | 0 g | 17 g |
Podobné potraviny
- Hovädzia sviečkovica steak surováoddeliteľné chudé a tuk, orezané na 1/8" tuku, všetky akosti, surové247 kcal / 100 g
- Hovädzia sviečkovica steak iba chudé surováiba chudé oddeliteľné, orezané na 1/8" tuku, všetky akosti, surové153 kcal / 100 g
- Hovädzí sviečkový steakoddeliteľné chudé a tuk, očistené na 1/8" tuku, choice, surové246 kcal / 100 g
- Hovädzí steak z panenkyodd eliteľná chudá časť a tuk, upravené na vrstvu tuku 1/8 palca, výberová kvalita, surový249 kcal / 100 g
- Sviečková pečeň surováhovädzie, slabina, sviečková pečeň, bez kostí, oddeliteľné chudé a tuk, očistené na 0" tuku, všetky akcie, surové149 kcal / 100 g
- Hovädzia sviečková pečenáslabina, bez kostí, iba chudé mäso, očistené na 0" tuku, všetky triedy, surové139 kcal / 100 g
- Sviečková steak alebo pečeňaustrálske, dovážané, kŕmené trávou, slabina, bez kostí, oddeliteľné chudé a tuk, surové151 kcal / 100 g
- Pečená panenkachrbát, chudé a tučné, zrezané na 0 mm, surové159 kcal / 100 g
- Sviečkovicaslabina, bez kostí, len chudé mäso, orezané na 0" tuku, select, surové135 kcal / 100 g
- Steak z hovädzej sviečkovicesurový, chudý140 kcal / 100 g
Otázky o potravine sviečkovica steak
Koľko kalórií obsahuje sviečkovica steak v množstve 100 g?
sviečkovica steak: 100 g obsahuje 147 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje sviečkovica steak v množstve 1 porcia (113 g)?
sviečkovica steak: 1 porcia (113 g) obsahuje 166 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje sviečkovica steak v množstve 2 porcie (226 g)?
sviečkovica steak: 2 porcie (226 g) obsahuje 332 kcal, 49 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje sviečkovica steak v množstve ½ porcie (56,5 g)?
sviečkovica steak: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 83 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje sviečkovica steak v množstve 3 porcie (339 g)?
sviečkovica steak: 3 porcie (339 g) obsahuje 498 kcal, 74 g bielkovín, 0 g sacharidov a 23 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje sviečkovica steak v množstve 4 porcie (452 g)?
sviečkovica steak: 4 porcie (452 g) obsahuje 664 kcal, 98 g bielkovín, 0 g sacharidov a 30 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje sviečkovica steak v množstve 50 g?
sviečkovica steak: 50 g obsahuje 74 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje sviečkovica steak v množstve 150 g?
sviečkovica steak: 150 g obsahuje 221 kcal, 33 g bielkovín, 0 g sacharidov a 10 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 173988 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
