Zistite, čo máte na tanieri
Steak z panenky
Kalórie a výživové údaje
chrbát, chudé a tučné, zrezané na 0 mm, surové
163
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny21 g
Sacharidy0 g
Tuky7,9 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 163 kcal —
- Bielkoviny 21 g 42%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 7,9 g 10%
- Nasýtené tuky 3,4 g 17%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 60,6 mg 3%
- Cholesterol 54,8 mg 18%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 3 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,18 mg 1%
- Vitamín K 1,5 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavín (B2) 0,31 mg 24%
- Niacín (B3) 5,3 mg 33%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamín B6 0,29 mg 17%
- Folát (B9) 3 µg 1%
- Vitamín B12 2,2 µg 93%
- Cholín 56,1 mg 10%
Minerály
- Vápnik 5,9 mg 0%
- Železo 2,7 mg 15%
- Horčík 12 mg 3%
- Fosfor 212 mg 17%
- Draslík 285 mg 6%
- Zinok 4 mg 36%
- Meď 0,06 mg 7%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 20,2 µg 37%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 21 g | 0 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 11 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 42 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 53 g | 0 g | 20 g |
Podobné potraviny
- Hovädzí steak z panenkyodd eliteľná chudá časť a tuk, upravené na vrstvu tuku 1/8 palca, výberová kvalita, surový249 kcal / 100 g
- Teľací steak z panenkysurový121 kcal / 100 g
- Bravčový steak z panenkychrbát, bez kostí, chudé, surové121 kcal / 100 g
- Sviečkovica steakslabina, bez kostí, oddeliteľné chudé a tučné, zarovnané na 0" tuku, select, surové142 kcal / 100 g
- Pečená panenkachrbát, chudé a tučné, zrezané na 0 mm, surové159 kcal / 100 g
- Hovädzí sviečkový steakoddeliteľné chudé a tuk, očistené na 1/8" tuku, choice, surové246 kcal / 100 g
- Steak z hovädzej sviečkovicesurový, chudý140 kcal / 100 g
- Sviečková pečeň surováhovädzie, slabina, sviečková pečeň, bez kostí, oddeliteľné chudé a tuk, očistené na 0" tuku, všetky akcie, surové149 kcal / 100 g
- Hovädzia sviečková pečenáslabina, bez kostí, iba chudé mäso, očistené na 0" tuku, všetky triedy, surové139 kcal / 100 g
- Hovädzia sviečkovábez tuku, surová137 kcal / 100 g
Otázky o potravine Steak z panenky
Koľko kalórií obsahuje Steak z panenky v množstve 100 g?
Steak z panenky: 100 g obsahuje 163 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Steak z panenky v množstve 50 g?
Steak z panenky: 50 g obsahuje 82 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Steak z panenky v množstve 150 g?
Steak z panenky: 150 g obsahuje 245 kcal, 32 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Steak z panenky v množstve 200 g?
Steak z panenky: 200 g obsahuje 326 kcal, 42 g bielkovín, 0 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Steak z panenky v množstve 250 g?
Steak z panenky: 250 g obsahuje 408 kcal, 53 g bielkovín, 0 g sacharidov a 20 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 6129 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
