Zistite, čo máte na tanieri
Sviečková steak
Kalórie a výživové údaje
iba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, select, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 148 kcal —
- Bielkoviny 22 g 44%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 5,9 g 8%
- Nasýtené tuky 2,2 g 11%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 55 mg 2%
- Cholesterol 64 mg 21%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,31 mg 2%
- Vitamín K 1,2 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,12 mg 9%
- Niacín (B3) 6,4 mg 40%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamín B6 0,62 mg 37%
- Folát (B9) 13 µg 3%
- Vitamín B12 0,93 µg 39%
- Cholín 92,1 mg 17%
Minerály
- Vápnik 22 mg 2%
- Železo 1,6 mg 9%
- Horčík 23 mg 5%
- Fosfor 209 mg 17%
- Draslík 354 mg 8%
- Zinok 4 mg 36%
- Meď 0,08 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 30,5 µg 55%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 22 g | 0 g | 5,9 g |
| 1 porcia | 113 g | 167 | 25 g | 0 g | 6,7 g |
| 2 porcie | 226 g | 334 | 50 g | 0 g | 13 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 84 | 13 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 porcie | 339 g | 502 | 75 g | 0 g | 20 g |
| 4 porcie | 452 g | 669 | 100 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 11 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 33 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 55 g | 0 g | 15 g |
Podobné potraviny
- Sviečková steak alebo pečeňaustrálsky, dovážaný, kŕmený trávou, sviečkovica, bez kostí, iba chudé mäso, surové138 kcal / 100 g
- Austrálske Wagyu sviečková steak/pečeňdovážané, slabina, bez kostí, iba chudé mäso, austrálske mramorovanie skóre 4/5, surové191 kcal / 100 g
- Hovädzia sviečkovica steak iba chudé surováiba chudé oddeliteľné, orezané na 1/8" tuku, všetky akosti, surové153 kcal / 100 g
- Hovädzia sviečkovica steak surováoddeliteľné chudé a tuk, orezané na 1/8" tuku, všetky akosti, surové247 kcal / 100 g
- Hovädzí steak z panenkyodd eliteľná chudá časť a tuk, upravené na vrstvu tuku 1/8 palca, výberová kvalita, surový249 kcal / 100 g
- Hovädzí sviečkový steakoddeliteľné chudé a tuk, očistené na 1/8" tuku, choice, surové246 kcal / 100 g
- Sviečkovica steakslabina, bez kostí, oddeliteľné chudé a tučné, zarovnané na 0" tuku, select, surové142 kcal / 100 g
- Hovädzie mäso petite roštenkavykostené, iba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, select, surové135 kcal / 100 g
- Malá pečienka alebo filet z vysokého roštencabez kosti, iba chudé, očistené na 1/8" tuku, všetky akosti, surové143 kcal / 100 g
- Malá pečienka alebo filet z vysokého roštencabez kosti, oddelitelné chudé a tuk, očistené na 1/8" tuku, select, surové170 kcal / 100 g
Otázky o potravine Sviečková steak
Koľko kalórií obsahuje Sviečková steak v množstve 100 g?
Sviečková steak: 100 g obsahuje 148 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sviečková steak v množstve 1 porcia (113 g)?
Sviečková steak: 1 porcia (113 g) obsahuje 167 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sviečková steak v množstve 2 porcie (226 g)?
Sviečková steak: 2 porcie (226 g) obsahuje 334 kcal, 50 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sviečková steak v množstve ½ porcie (56,5 g)?
Sviečková steak: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 84 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sviečková steak v množstve 3 porcie (339 g)?
Sviečková steak: 3 porcie (339 g) obsahuje 502 kcal, 75 g bielkovín, 0 g sacharidov a 20 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sviečková steak v množstve 4 porcie (452 g)?
Sviečková steak: 4 porcie (452 g) obsahuje 669 kcal, 100 g bielkovín, 0 g sacharidov a 27 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sviečková steak v množstve 50 g?
Sviečková steak: 50 g obsahuje 74 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sviečková steak v množstve 150 g?
Sviečková steak: 150 g obsahuje 222 kcal, 33 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,9 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 171803 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
