Zistite, čo máte na tanieri
Malá pečienka alebo filet z vysokého roštenca
Kalórie a výživové údaje
bez kosti, oddelitelné chudé a tuk, očistené na 1/8" tuku, select, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 170 kcal —
- Bielkoviny 22 g 43%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 9,3 g 12%
- Nasýtené tuky 2,8 g 14%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 85 mg 4%
- Cholesterol 76 mg 25%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 4 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín K 1,5 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavín (B2) 0,29 mg 22%
- Niacín (B3) 3,9 mg 24%
- Vitamín B6 0,4 mg 23%
- Folát (B9) 3 µg 1%
- Vitamín B12 2,8 µg 116%
Minerály
- Vápnik 7 mg 1%
- Železo 3 mg 17%
- Horčík 26 mg 6%
- Fosfor 225 mg 18%
- Draslík 369 mg 8%
- Zinok 8,5 mg 77%
- Meď 0,13 mg 15%
- Selén 23,7 µg 43%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 22 g | 0 g | 9,3 g |
| 1 porcia | 113 g | 192 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 2 porcie | 226 g | 384 | 49 g | 0 g | 21 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 96 | 12 g | 0 g | 5,3 g |
| 3 porcie | 339 g | 576 | 73 g | 0 g | 32 g |
| 4 porcie | 452 g | 768 | 98 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 11 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 32 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 43 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 54 g | 0 g | 23 g |
Podobné potraviny
- Horná sviečková – malá pečienka/filetbez kostí, len chudé mäso, zarovnané na 0" tuku, akosť select, surové122 kcal / 100 g
- Malá pečienka/filet z hornej sviečkovejbez kostí, len chudé mäso, zarovnané na 0" tuku, všetky akosti, surové128 kcal / 100 g
- Malá hovädzia roštenkabez kosti, iba oddelitelné chudé, zarovnané na 1/8" tuku, select, varené, pečené179 kcal / 100 g
- Hovädzie ribeye malá pečeň/filetboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw125 kcal / 100 g
- Hovädzia nízka roštenkaoddeliteľné chudé mäso a tuk, orezané na vrstvu tuku 1/8 palca, výberová trieda, surové224 kcal / 100 g
- Hovädzie petit roast z ribeyevykostené, iba čisté mäso, orezané na 0" tuku, select, varené, pečené164 kcal / 100 g
- Hovädzia sviečková pečenáslabina, bez kostí, chudé a tuk, očistené na 0" tuku, select, surové144 kcal / 100 g
- Sviečkovicaslabina, bez kostí, len chudé mäso, orezané na 0" tuku, select, surové135 kcal / 100 g
- Vysoká roštenkavykostené, len oddeliteľné chudé, zarovnané na 1/8" tuku, select, varené, grilované184 kcal / 100 g
- Sviečková pečeň surováhovädzie, slabina, sviečková pečeň, bez kostí, oddeliteľné chudé a tuk, očistené na 0" tuku, všetky akcie, surové149 kcal / 100 g
Otázky o potravine Malá pečienka alebo filet z vysokého roštenca
Koľko kalórií obsahuje Malá pečienka alebo filet z vysokého roštenca v množstve 100 g?
Malá pečienka alebo filet z vysokého roštenca: 100 g obsahuje 170 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Malá pečienka alebo filet z vysokého roštenca v množstve 1 porcia (113 g)?
Malá pečienka alebo filet z vysokého roštenca: 1 porcia (113 g) obsahuje 192 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Malá pečienka alebo filet z vysokého roštenca v množstve 2 porcie (226 g)?
Malá pečienka alebo filet z vysokého roštenca: 2 porcie (226 g) obsahuje 384 kcal, 49 g bielkovín, 0 g sacharidov a 21 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Malá pečienka alebo filet z vysokého roštenca v množstve ½ porcie (56,5 g)?
Malá pečienka alebo filet z vysokého roštenca: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 96 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Malá pečienka alebo filet z vysokého roštenca v množstve 3 porcie (339 g)?
Malá pečienka alebo filet z vysokého roštenca: 3 porcie (339 g) obsahuje 576 kcal, 73 g bielkovín, 0 g sacharidov a 32 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Malá pečienka alebo filet z vysokého roštenca v množstve 4 porcie (452 g)?
Malá pečienka alebo filet z vysokého roštenca: 4 porcie (452 g) obsahuje 768 kcal, 98 g bielkovín, 0 g sacharidov a 42 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Malá pečienka alebo filet z vysokého roštenca v množstve 50 g?
Malá pečienka alebo filet z vysokého roštenca: 50 g obsahuje 85 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Malá pečienka alebo filet z vysokého roštenca v množstve 150 g?
Malá pečienka alebo filet z vysokého roštenca: 150 g obsahuje 255 kcal, 32 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 173067 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
