Zistite, čo máte na tanieri
Malá hovädzia roštenka (iba chudé, select)
Kalórie a výživové údaje
bez kosti, iba oddelitelné chudé, zarovnané na 1/8" tuku, select, varené, pečené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 179 kcal —
- Bielkoviny 28 g 57%
- Sacharidy 0,7 g 0%
- Tuky 7 g 9%
- Nasýtené tuky 2,3 g 11%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 64 mg 3%
- Cholesterol 85 mg 28%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín K 1,6 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavín (B2) 0,15 mg 12%
- Niacín (B3) 8,3 mg 52%
- Vitamín B6 0,63 mg 37%
- Folát (B9) 7 µg 2%
- Vitamín B12 4,7 µg 194%
Minerály
- Vápnik 22 mg 2%
- Železo 1,9 mg 10%
- Horčík 26 mg 6%
- Fosfor 245 mg 20%
- Draslík 396 mg 8%
- Zinok 5,5 mg 50%
- Meď 0,08 mg 9%
- Selén 33,7 µg 61%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 29 g | 0,7 g | 7 g |
| 1 porcia | 85 g | 152 | 24 g | 0,6 g | 5,9 g |
| 2 porcie | 170 g | 304 | 48 g | 1,3 g | 12 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 76 | 12 g | 0,3 g | 3 g |
| 3 porcie | 255 g | 456 | 73 g | 1,9 g | 18 g |
| 4 porcie | 340 g | 609 | 97 g | 2,5 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 14 g | 0,4 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 43 g | 1,1 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 57 g | 1,5 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 71 g | 1,9 g | 17 g |
Podobné potraviny
- Malá pečienka z hornej sviečkovejbez kostí, len chudé mäso, zarovnané na 0" tuku, akosť select, varené, pečené165 kcal / 100 g
- Hovädzie petit roast z ribeyevykostené, iba čisté mäso, orezané na 0" tuku, select, varené, pečené164 kcal / 100 g
- Malá pečienka alebo filet z vysokého roštencabez kosti, oddelitelné chudé a tuk, očistené na 1/8" tuku, select, surové170 kcal / 100 g
- Hovädzie mäso petite roštenkavykostené, iba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, select, surové135 kcal / 100 g
- Horná sviečková – malá pečienka/filetbez kostí, len chudé mäso, zarovnané na 0" tuku, akosť select, surové122 kcal / 100 g
- Vysoká roštenkavykostené, len oddeliteľné chudé, zarovnané na 1/8" tuku, select, varené, grilované184 kcal / 100 g
- Top loin steakbez kostí, bez tukového okraja, chudé mäso a tuk, zarovnané na 0" tuku, select, uvarené, grilované207 kcal / 100 g
- Hovädzia sviečková pečenáslabina, bez kostí, len chudé mäso, orezané na 0" tuku, výberové, varené, pečené183 kcal / 100 g
- Roštenka top loinbez kosti, bez tuku, iba chudé mäso, zrezané na 0" tuku, select, varené, grilované189 kcal / 100 g
- Hovädzština pečenábez kosti, oddeliteľné chudé a tučné, zarovnané na 0" tuku, select, varené, pečené157 kcal / 100 g
Otázky o potravine Malá hovädzia roštenka (iba chudé, select)
Koľko kalórií obsahuje Malá hovädzia roštenka (iba chudé, select) v množstve 100 g?
Malá hovädzia roštenka (iba chudé, select): 100 g obsahuje 179 kcal, 29 g bielkovín, 0,7 g sacharidov a 7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Malá hovädzia roštenka (iba chudé, select) v množstve 1 porcia (85 g)?
Malá hovädzia roštenka (iba chudé, select): 1 porcia (85 g) obsahuje 152 kcal, 24 g bielkovín, 0,6 g sacharidov a 5,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Malá hovädzia roštenka (iba chudé, select) v množstve 2 porcie (170 g)?
Malá hovädzia roštenka (iba chudé, select): 2 porcie (170 g) obsahuje 304 kcal, 48 g bielkovín, 1,3 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Malá hovädzia roštenka (iba chudé, select) v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Malá hovädzia roštenka (iba chudé, select): ½ porcie (42,5 g) obsahuje 76 kcal, 12 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Malá hovädzia roštenka (iba chudé, select) v množstve 3 porcie (255 g)?
Malá hovädzia roštenka (iba chudé, select): 3 porcie (255 g) obsahuje 456 kcal, 73 g bielkovín, 1,9 g sacharidov a 18 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Malá hovädzia roštenka (iba chudé, select) v množstve 4 porcie (340 g)?
Malá hovädzia roštenka (iba chudé, select): 4 porcie (340 g) obsahuje 609 kcal, 97 g bielkovín, 2,5 g sacharidov a 24 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Malá hovädzia roštenka (iba chudé, select) v množstve 50 g?
Malá hovädzia roštenka (iba chudé, select): 50 g obsahuje 90 kcal, 14 g bielkovín, 0,4 g sacharidov a 3,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Malá hovädzia roštenka (iba chudé, select) v množstve 150 g?
Malá hovädzia roštenka (iba chudé, select): 150 g obsahuje 269 kcal, 43 g bielkovín, 1,1 g sacharidov a 10 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 173048 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
