Zistite, čo máte na tanieri
Malá hovädzia roštenka (iba chudé)
Kalórie a výživové údaje
bez kosti, iba oddelitelné chudé, zarovnané na 1/8" tuku, všetky akosti, varené, pečené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 195 kcal —
- Bielkoviny 28 g 57%
- Sacharidy 0,8 g 0%
- Tuky 8,8 g 11%
- Nasýtené tuky 3 g 15%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 62 mg 3%
- Cholesterol 81 mg 27%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín K 1,6 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,15 mg 11%
- Niacín (B3) 8,4 mg 52%
- Vitamín B6 0,59 mg 35%
- Folát (B9) 7 µg 2%
- Vitamín B12 4,1 µg 170%
Minerály
- Vápnik 17 mg 1%
- Železo 2 mg 11%
- Horčík 25 mg 6%
- Fosfor 232 mg 19%
- Draslík 371 mg 8%
- Zinok 5,6 mg 51%
- Meď 0,09 mg 10%
- Selén 34,2 µg 62%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 28 g | 0,8 g | 8,8 g |
| 1 porcia | 85 g | 166 | 24 g | 0,7 g | 7,4 g |
| 2 porcie | 170 g | 332 | 48 g | 1,4 g | 15 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 83 | 12 g | 0,3 g | 3,7 g |
| 3 porcie | 255 g | 497 | 72 g | 2,1 g | 22 g |
| 4 porcie | 340 g | 663 | 96 g | 2,8 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 14 g | 0,4 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 43 g | 1,2 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 57 g | 1,6 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 71 g | 2,1 g | 22 g |
Podobné potraviny
- Malá pečienka z hornej sviečkovejbez kostí, len chudé mäso, zarovnané na 0" tuku, všetky akosti, varené, pečené170 kcal / 100 g
- Malá pečienka alebo filet z vysokého roštencabez kosti, oddelitelné chudé a tuk, očistené na 1/8" tuku, všetky akosti, surové187 kcal / 100 g
- Hovädzie mäso petite roštenkavykostené, iba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, select, surové135 kcal / 100 g
- Hovädzie malé pečivo ribeyevykostené, iba oddeliteľné chudé mäso, orezané na 0" tuku, všetky akostné triedy, uvarené, pečené178 kcal / 100 g
- Horná sviečková – malá pečienka/filetbez kostí, len chudé mäso, zarovnané na 0" tuku, akosť select, surové122 kcal / 100 g
- Vysoká roštenkavykostené, len oddeliteľné chudé, zarovnané na 1/8" tuku, všetky akosti, varené, grilované195 kcal / 100 g
- Top loinbez kosti, bez tuku, iba chudé mäso, zrezané na 0" tuku, všetky akosti, varené, grilované202 kcal / 100 g
- Hovädzia sviečková pečenáslabina, bez kostí, iba chudé mäso, očistené na 0" tuku, všetky triedy, varené, pečené177 kcal / 100 g
- Horná sviečková pečienkaslabina, bez kostí, chudé, varené, pečené178 kcal / 100 g
- Hovädzia sviečkovicachudé mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, prime, uvarené, pečené310 kcal / 100 g
Otázky o potravine Malá hovädzia roštenka (iba chudé)
Koľko kalórií obsahuje Malá hovädzia roštenka (iba chudé) v množstve 100 g?
Malá hovädzia roštenka (iba chudé): 100 g obsahuje 195 kcal, 28 g bielkovín, 0,8 g sacharidov a 8,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Malá hovädzia roštenka (iba chudé) v množstve 1 porcia (85 g)?
Malá hovädzia roštenka (iba chudé): 1 porcia (85 g) obsahuje 166 kcal, 24 g bielkovín, 0,7 g sacharidov a 7,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Malá hovädzia roštenka (iba chudé) v množstve 2 porcie (170 g)?
Malá hovädzia roštenka (iba chudé): 2 porcie (170 g) obsahuje 332 kcal, 48 g bielkovín, 1,4 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Malá hovädzia roštenka (iba chudé) v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Malá hovädzia roštenka (iba chudé): ½ porcie (42,5 g) obsahuje 83 kcal, 12 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 3,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Malá hovädzia roštenka (iba chudé) v množstve 3 porcie (255 g)?
Malá hovädzia roštenka (iba chudé): 3 porcie (255 g) obsahuje 497 kcal, 72 g bielkovín, 2,1 g sacharidov a 22 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Malá hovädzia roštenka (iba chudé) v množstve 4 porcie (340 g)?
Malá hovädzia roštenka (iba chudé): 4 porcie (340 g) obsahuje 663 kcal, 96 g bielkovín, 2,8 g sacharidov a 30 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Malá hovädzia roštenka (iba chudé) v množstve 50 g?
Malá hovädzia roštenka (iba chudé): 50 g obsahuje 98 kcal, 14 g bielkovín, 0,4 g sacharidov a 4,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Malá hovädzia roštenka (iba chudé) v množstve 150 g?
Malá hovädzia roštenka (iba chudé): 150 g obsahuje 293 kcal, 43 g bielkovín, 1,2 g sacharidov a 13 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 173046 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
