Zistite, čo máte na tanieri

Malá hovädzia roštenka (iba chudé, choice)

Kalórie a výživové údaje

bez kosti, iba oddelitelné chudé, zarovnané na 1/8" tuku, choice, varené, pečené

206
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny28 g
Sacharidy0,9 g
Tuky10 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 206 kcal —
  • Bielkoviny 28 g 56%
  • Sacharidy 0,9 g 0%
  • Tuky 10 g 13%
  • Nasýtené tuky 3,5 g 17%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 62 mg 3%
  • Cholesterol 79 mg 26%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 1 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0,1 µg 1%
  • Vitamín K 1,6 µg 1%
  • Tiamín (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavín (B2) 0,15 mg 11%
  • Niacín (B3) 8,3 mg 52%
  • Vitamín B6 0,59 mg 35%
  • Folát (B9) 7 µg 2%
  • Vitamín B12 3,7 µg 155%

Minerály

  • Vápnik 17 mg 1%
  • Železo 2 mg 11%
  • Horčík 25 mg 6%
  • Fosfor 231 mg 18%
  • Draslík 371 mg 8%
  • Zinok 5,6 mg 51%
  • Meď 0,09 mg 10%
  • Selén 34,6 µg 63%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g20628 g0,9 g10 g
1 porcia85 g17524 g0,7 g8,5 g
2 porcie170 g35048 g1,5 g17 g
½ porcie42,5 g8812 g0,4 g4,2 g
3 porcie255 g52572 g2,2 g25 g
4 porcie340 g70096 g3 g34 g
50 g50 g10314 g0,4 g5 g
150 g150 g30942 g1,3 g15 g
200 g200 g41257 g1,8 g20 g
250 g250 g51571 g2,2 g25 g

Otázky o potravine Malá hovädzia roštenka (iba chudé, choice)

Koľko kalórií obsahuje Malá hovädzia roštenka (iba chudé, choice) v množstve 100 g?

Malá hovädzia roštenka (iba chudé, choice): 100 g obsahuje 206 kcal, 28 g bielkovín, 0,9 g sacharidov a 10 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Malá hovädzia roštenka (iba chudé, choice) v množstve 1 porcia (85 g)?

Malá hovädzia roštenka (iba chudé, choice): 1 porcia (85 g) obsahuje 175 kcal, 24 g bielkovín, 0,7 g sacharidov a 8,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Malá hovädzia roštenka (iba chudé, choice) v množstve 2 porcie (170 g)?

Malá hovädzia roštenka (iba chudé, choice): 2 porcie (170 g) obsahuje 350 kcal, 48 g bielkovín, 1,5 g sacharidov a 17 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Malá hovädzia roštenka (iba chudé, choice) v množstve ½ porcie (42,5 g)?

Malá hovädzia roštenka (iba chudé, choice): ½ porcie (42,5 g) obsahuje 88 kcal, 12 g bielkovín, 0,4 g sacharidov a 4,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Malá hovädzia roštenka (iba chudé, choice) v množstve 3 porcie (255 g)?

Malá hovädzia roštenka (iba chudé, choice): 3 porcie (255 g) obsahuje 525 kcal, 72 g bielkovín, 2,2 g sacharidov a 25 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Malá hovädzia roštenka (iba chudé, choice) v množstve 4 porcie (340 g)?

Malá hovädzia roštenka (iba chudé, choice): 4 porcie (340 g) obsahuje 700 kcal, 96 g bielkovín, 3 g sacharidov a 34 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Malá hovädzia roštenka (iba chudé, choice) v množstve 50 g?

Malá hovädzia roštenka (iba chudé, choice): 50 g obsahuje 103 kcal, 14 g bielkovín, 0,4 g sacharidov a 5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Malá hovädzia roštenka (iba chudé, choice) v množstve 150 g?

Malá hovädzia roštenka (iba chudé, choice): 150 g obsahuje 309 kcal, 42 g bielkovín, 1,3 g sacharidov a 15 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 173047 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny