Zistite, čo máte na tanieri
Horná sviečková – malá pečienka/filet
Kalórie a výživové údaje
bez kostí, len chudé mäso, zarovnané na 0" tuku, akosť choice, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 132 kcal —
- Bielkoviny 23 g 46%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 4,4 g 6%
- Nasýtené tuky 1,4 g 7%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 65 mg 3%
- Cholesterol 68 mg 23%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín K 1,5 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavín (B2) 0,18 mg 14%
- Niacín (B3) 5,9 mg 37%
- Vitamín B6 0,66 mg 39%
- Folát (B9) 4 µg 1%
- Vitamín B12 3,2 µg 135%
Minerály
- Vápnik 5 mg 0%
- Železo 2,2 mg 12%
- Horčík 25 mg 6%
- Fosfor 222 mg 18%
- Draslík 395 mg 8%
- Zinok 5,2 mg 47%
- Meď 0,1 mg 11%
- Selén 28,4 µg 52%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 23 g | 0 g | 4,4 g |
| 1 porcia | 113 g | 149 | 26 g | 0 g | 5 g |
| 2 porcie | 226 g | 298 | 52 g | 0 g | 9,9 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 75 | 13 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 porcie | 339 g | 447 | 78 g | 0 g | 15 g |
| 4 porcie | 452 g | 597 | 104 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 12 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 35 g | 0 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 46 g | 0 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 58 g | 0 g | 11 g |
Podobné potraviny
- Malá pečienka alebo filet z vysokého roštencabez kosti, iba chudé, očistené na 1/8" tuku, choice, surové149 kcal / 100 g
- Malá pečienka alebo filet z vysokého roštencabez kosti, oddelitelné chudé a tuk, očistené na 1/8" tuku, choice, surové199 kcal / 100 g
- Hovädzie mäso petite roštenkavykostené, iba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, select, surové135 kcal / 100 g
- Hovädzie ribeye malá pečeň/filetboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, raw138 kcal / 100 g
- Hovädzí rumpsteakiba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, choice, surové135 kcal / 100 g
- Hovädzia sviečková horná časťvykostené, iba chudé mäso, očistené na 0" tuku, choice, varené, grilované174 kcal / 100 g
- Sviečková pečená choice surováhovädzie, slabina, sviečková pečená, bez kostí, chudé a tuk, očistené na 0" tuku, choice, surové153 kcal / 100 g
- Horná sviečková pečienkaslabina, bez kostí, chudé, surové132 kcal / 100 g
- Hovädzia pečeni zo špičky roštěnejbedro, bez kosti, chudé a tučné, orez 3 mm (1/8), varené, dusené135 kcal / 100 g
- Hovädzí steak z orechachudé a tučné mäso, orezané na 1/8" tuku, choice, surové214 kcal / 100 g
Otázky o potravine Horná sviečková – malá pečienka/filet
Koľko kalórií obsahuje Horná sviečková – malá pečienka/filet v množstve 100 g?
Horná sviečková – malá pečienka/filet: 100 g obsahuje 132 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Horná sviečková – malá pečienka/filet v množstve 1 porcia (113 g)?
Horná sviečková – malá pečienka/filet: 1 porcia (113 g) obsahuje 149 kcal, 26 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Horná sviečková – malá pečienka/filet v množstve 2 porcie (226 g)?
Horná sviečková – malá pečienka/filet: 2 porcie (226 g) obsahuje 298 kcal, 52 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Horná sviečková – malá pečienka/filet v množstve ½ porcie (56,5 g)?
Horná sviečková – malá pečienka/filet: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 75 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Horná sviečková – malá pečienka/filet v množstve 3 porcie (339 g)?
Horná sviečková – malá pečienka/filet: 3 porcie (339 g) obsahuje 447 kcal, 78 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Horná sviečková – malá pečienka/filet v množstve 4 porcie (452 g)?
Horná sviečková – malá pečienka/filet: 4 porcie (452 g) obsahuje 597 kcal, 104 g bielkovín, 0 g sacharidov a 20 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Horná sviečková – malá pečienka/filet v množstve 50 g?
Horná sviečková – malá pečienka/filet: 50 g obsahuje 66 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Horná sviečková – malá pečienka/filet v množstve 150 g?
Horná sviečková – malá pečienka/filet: 150 g obsahuje 198 kcal, 35 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,6 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 173408 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
