Zistite, čo máte na tanieri
hovädzí steak z orecha
Kalórie a výživové údaje
chudé a tučné mäso, orezané na 1/8" tuku, choice, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 214 kcal —
- Bielkoviny 20 g 40%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 14 g 18%
- Nasýtené tuky 5,8 g 29%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 51 mg 2%
- Cholesterol 78 mg 26%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,37 mg 2%
- Vitamín K 1,5 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavín (B2) 0,08 mg 6%
- Niacín (B3) 6,4 mg 40%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamín B6 0,54 mg 32%
- Folát (B9) 11 µg 3%
- Vitamín B12 1,1 µg 46%
- Cholín 83,2 mg 15%
Minerály
- Vápnik 25 mg 2%
- Železo 1,5 mg 8%
- Horčík 20 mg 5%
- Fosfor 181 mg 14%
- Draslík 309 mg 7%
- Zinok 3,6 mg 32%
- Meď 0,07 mg 7%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Selén 21,8 µg 40%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 1 porcia | 113 g | 242 | 23 g | 0 g | 16 g |
| 2 porcie | 226 g | 484 | 45 g | 0 g | 32 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 121 | 11 g | 0 g | 8,1 g |
| 3 porcie | 339 g | 725 | 68 g | 0 g | 48 g |
| 4 porcie | 452 g | 967 | 90 g | 0 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 10 g | 0 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 30 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 40 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 50 g | 0 g | 36 g |
Podobné potraviny
- Hovädzí rump steakoddeliteľné chudé a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, select, surové189 kcal / 100 g
- Hovädzí rumpsteakiba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, select, surové127 kcal / 100 g
- Rump steakiba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, všetky akosti, surové131 kcal / 100 g
- Steak z hornej časti chrbtaiba chudé mäso, orezané na 1/8 palca tuku, kvalita Choice, surové155 kcal / 100 g
- Top loin steakbez kostí, bez tukového okraja, chudé mäso a tuk, zarovnané na 0" tuku, choice, surové171 kcal / 100 g
- Hoväzí steak z vrchného šáluoddelené chudé mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, všetky akostné triedy, surové166 kcal / 100 g
- Roštenka top loinbez kosti, bez tuku, iba chudé mäso, zrezané na 0" tuku, choice, surové149 kcal / 100 g
- Hovädzie plátok zo špičky roštěnejbedro, bez kosti, chudé a tučné, orez 0 mm (0), surové130 kcal / 100 g
- Roštenka steakHovädzie, slabina, roštenka (top loin steak), bez kostí, bez tukového okraja, chudé mäso a tuk, zarovnané na 0" tuku, všetky triedy, surové163 kcal / 100 g
- Top loinbez kosti, bez tuku, iba chudé mäso, zrezané na 0" tuku, všetky akosti, surové143 kcal / 100 g
Otázky o potravine hovädzí steak z orecha
Koľko kalórií obsahuje hovädzí steak z orecha v množstve 100 g?
hovädzí steak z orecha: 100 g obsahuje 214 kcal, 20 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje hovädzí steak z orecha v množstve 1 porcia (113 g)?
hovädzí steak z orecha: 1 porcia (113 g) obsahuje 242 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje hovädzí steak z orecha v množstve 2 porcie (226 g)?
hovädzí steak z orecha: 2 porcie (226 g) obsahuje 484 kcal, 45 g bielkovín, 0 g sacharidov a 32 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje hovädzí steak z orecha v množstve ½ porcie (56,5 g)?
hovädzí steak z orecha: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 121 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje hovädzí steak z orecha v množstve 3 porcie (339 g)?
hovädzí steak z orecha: 3 porcie (339 g) obsahuje 725 kcal, 68 g bielkovín, 0 g sacharidov a 48 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje hovädzí steak z orecha v množstve 4 porcie (452 g)?
hovädzí steak z orecha: 4 porcie (452 g) obsahuje 967 kcal, 90 g bielkovín, 0 g sacharidov a 65 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje hovädzí steak z orecha v množstve 50 g?
hovädzí steak z orecha: 50 g obsahuje 107 kcal, 10 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje hovädzí steak z orecha v množstve 150 g?
hovädzí steak z orecha: 150 g obsahuje 321 kcal, 30 g bielkovín, 0 g sacharidov a 21 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 168728 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
