Zistite, čo máte na tanieri

Hovädzí steak z hornej sviečkovice

Kalórie a výživové údaje

oddelené chudé a tučné, orezané na 1/8" tuku, všetky triedy, surové

201
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny20 g
Sacharidy0 g
Tuky13 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 201 kcal —
  • Bielkoviny 20 g 41%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 13 g 16%
  • Nasýtené tuky 5,1 g 26%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 52 mg 2%
  • Cholesterol 75 mg 25%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 0 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín E 0,36 mg 2%
  • Vitamín K 1,4 µg 1%
  • Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavín (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacín (B3) 6 mg 37%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,58 mg 12%
  • Vitamín B6 0,55 mg 33%
  • Folát (B9) 11 µg 3%
  • Vitamín B12 1,1 µg 44%
  • Cholín 84,8 mg 15%

Minerály

  • Vápnik 24 mg 2%
  • Železo 1,5 mg 8%
  • Horčík 21 mg 5%
  • Fosfor 187 mg 15%
  • Draslík 315 mg 7%
  • Zinok 3,6 mg 32%
  • Meď 0,07 mg 8%
  • Mangán 0,01 mg 0%
  • Selén 22,9 µg 42%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g20120 g0 g13 g
1 porcia113 g22723 g0 g14 g
2 porcie226 g45446 g0 g29 g
½ porcie56,5 g11412 g0 g7,2 g
3 porcie339 g68169 g0 g43 g
4 porcie452 g90992 g0 g57 g
50 g50 g10110 g0 g6,4 g
150 g150 g30231 g0 g19 g
200 g200 g40241 g0 g25 g
250 g250 g50351 g0 g32 g

Otázky o potravine Hovädzí steak z hornej sviečkovice

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak z hornej sviečkovice v množstve 100 g?

Hovädzí steak z hornej sviečkovice: 100 g obsahuje 201 kcal, 20 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak z hornej sviečkovice v množstve 1 porcia (113 g)?

Hovädzí steak z hornej sviečkovice: 1 porcia (113 g) obsahuje 227 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak z hornej sviečkovice v množstve 2 porcie (226 g)?

Hovädzí steak z hornej sviečkovice: 2 porcie (226 g) obsahuje 454 kcal, 46 g bielkovín, 0 g sacharidov a 29 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak z hornej sviečkovice v množstve ½ porcie (56,5 g)?

Hovädzí steak z hornej sviečkovice: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 114 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak z hornej sviečkovice v množstve 3 porcie (339 g)?

Hovädzí steak z hornej sviečkovice: 3 porcie (339 g) obsahuje 681 kcal, 69 g bielkovín, 0 g sacharidov a 43 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak z hornej sviečkovice v množstve 4 porcie (452 g)?

Hovädzí steak z hornej sviečkovice: 4 porcie (452 g) obsahuje 909 kcal, 92 g bielkovín, 0 g sacharidov a 57 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak z hornej sviečkovice v množstve 50 g?

Hovädzí steak z hornej sviečkovice: 50 g obsahuje 101 kcal, 10 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak z hornej sviečkovice v množstve 150 g?

Hovädzí steak z hornej sviečkovice: 150 g obsahuje 302 kcal, 31 g bielkovín, 0 g sacharidov a 19 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 168726 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny