Zistite, čo máte na tanieri

hovädzí steak z orecha

Kalórie a výživové údaje

chudé a tučné mäso, orezané na 0" tuku, choice, uvarené, grilované

219
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny29 g
Sacharidy0 g
Tuky11 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 219 kcal —
  • Bielkoviny 29 g 58%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 11 g 14%
  • Nasýtené tuky 4,1 g 20%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 58 mg 3%
  • Cholesterol 89 mg 30%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 0 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín E 0,43 mg 3%
  • Vitamín K 1,5 µg 1%
  • Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavín (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacín (B3) 7,9 mg 49%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,57 mg 11%
  • Vitamín B6 0,58 mg 34%
  • Folát (B9) 9 µg 2%
  • Vitamín B12 1,9 µg 80%
  • Cholín 111 mg 20%

Minerály

  • Vápnik 19 mg 1%
  • Železo 2 mg 11%
  • Horčík 24 mg 6%
  • Fosfor 218 mg 17%
  • Draslík 355 mg 8%
  • Zinok 5,2 mg 47%
  • Meď 0,1 mg 11%
  • Mangán 0,01 mg 0%
  • Selén 31,5 µg 57%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g21929 g0 g11 g
1 porcia85 g18625 g0 g9 g
2 porcie170 g37249 g0 g18 g
½ porcie42,5 g9312 g0 g4,5 g
3 porcie255 g55874 g0 g27 g
4 porcie340 g74599 g0 g36 g
50 g50 g11015 g0 g5,3 g
150 g150 g32944 g0 g16 g
200 g200 g43858 g0 g21 g
250 g250 g54873 g0 g26 g

Otázky o potravine hovädzí steak z orecha

Koľko kalórií obsahuje hovädzí steak z orecha v množstve 100 g?

hovädzí steak z orecha: 100 g obsahuje 219 kcal, 29 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje hovädzí steak z orecha v množstve 1 porcia (85 g)?

hovädzí steak z orecha: 1 porcia (85 g) obsahuje 186 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje hovädzí steak z orecha v množstve 2 porcie (170 g)?

hovädzí steak z orecha: 2 porcie (170 g) obsahuje 372 kcal, 49 g bielkovín, 0 g sacharidov a 18 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje hovädzí steak z orecha v množstve ½ porcie (42,5 g)?

hovädzí steak z orecha: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 93 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje hovädzí steak z orecha v množstve 3 porcie (255 g)?

hovädzí steak z orecha: 3 porcie (255 g) obsahuje 558 kcal, 74 g bielkovín, 0 g sacharidov a 27 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje hovädzí steak z orecha v množstve 4 porcie (340 g)?

hovädzí steak z orecha: 4 porcie (340 g) obsahuje 745 kcal, 99 g bielkovín, 0 g sacharidov a 36 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje hovädzí steak z orecha v množstve 50 g?

hovädzí steak z orecha: 50 g obsahuje 110 kcal, 15 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje hovädzí steak z orecha v množstve 150 g?

hovädzí steak z orecha: 150 g obsahuje 329 kcal, 44 g bielkovín, 0 g sacharidov a 16 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 169458 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny