Zistite, čo máte na tanieri

Hovädzí steak z hornej sviečkovice

Kalórie a výživové údaje

oddelené chudé a tučné, orezané na 1/8" tuku, choice, varené, pečené na grile

257
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny27 g
Sacharidy0 g
Tuky16 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 257 kcal —
  • Bielkoviny 27 g 54%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 16 g 20%
  • Nasýtené tuky 6,2 g 31%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 54 mg 2%
  • Cholesterol 96 mg 32%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 0 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín E 0,46 mg 3%
  • Vitamín K 1,6 µg 1%
  • Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavín (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacín (B3) 7,3 mg 45%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,53 mg 11%
  • Vitamín B6 0,53 mg 31%
  • Folát (B9) 8 µg 2%
  • Vitamín B12 1,8 µg 74%
  • Cholín 102 mg 19%

Minerály

  • Vápnik 18 mg 1%
  • Železo 1,8 mg 10%
  • Horčík 22 mg 5%
  • Fosfor 201 mg 16%
  • Draslík 327 mg 7%
  • Zinok 4,8 mg 44%
  • Meď 0,09 mg 10%
  • Mangán 0,01 mg 0%
  • Selén 29 µg 53%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g25727 g0 g16 g
1 porcia85 g21823 g0 g13 g
2 porcie170 g43746 g0 g27 g
½ porcie42,5 g10911 g0 g6,7 g
3 porcie255 g65568 g0 g40 g
4 porcie340 g87491 g0 g54 g
50 g50 g12913 g0 g7,9 g
150 g150 g38640 g0 g24 g
200 g200 g51454 g0 g32 g
250 g250 g64367 g0 g39 g

Otázky o potravine Hovädzí steak z hornej sviečkovice

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak z hornej sviečkovice v množstve 100 g?

Hovädzí steak z hornej sviečkovice: 100 g obsahuje 257 kcal, 27 g bielkovín, 0 g sacharidov a 16 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak z hornej sviečkovice v množstve 1 porcia (85 g)?

Hovädzí steak z hornej sviečkovice: 1 porcia (85 g) obsahuje 218 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak z hornej sviečkovice v množstve 2 porcie (170 g)?

Hovädzí steak z hornej sviečkovice: 2 porcie (170 g) obsahuje 437 kcal, 46 g bielkovín, 0 g sacharidov a 27 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak z hornej sviečkovice v množstve ½ porcie (42,5 g)?

Hovädzí steak z hornej sviečkovice: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 109 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak z hornej sviečkovice v množstve 3 porcie (255 g)?

Hovädzí steak z hornej sviečkovice: 3 porcie (255 g) obsahuje 655 kcal, 68 g bielkovín, 0 g sacharidov a 40 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak z hornej sviečkovice v množstve 4 porcie (340 g)?

Hovädzí steak z hornej sviečkovice: 4 porcie (340 g) obsahuje 874 kcal, 91 g bielkovín, 0 g sacharidov a 54 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak z hornej sviečkovice v množstve 50 g?

Hovädzí steak z hornej sviečkovice: 50 g obsahuje 129 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak z hornej sviečkovice v množstve 150 g?

Hovädzí steak z hornej sviečkovice: 150 g obsahuje 386 kcal, 40 g bielkovín, 0 g sacharidov a 24 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 168729 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny