Zistite, čo máte na tanieri

hovädzí steak z orecha

Kalórie a výživové údaje

chudé a tučné mäso, orezané na 0" tuku, všetky akosti, uvarené, grilované

212
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny29 g
Sacharidy0 g
Tuky9,7 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 212 kcal —
  • Bielkoviny 29 g 59%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 9,7 g 12%
  • Nasýtené tuky 3,8 g 19%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 61 mg 3%
  • Cholesterol 88 mg 29%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 0 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0,2 µg 1%
  • Vitamín E 0,42 mg 3%
  • Vitamín K 1,5 µg 1%
  • Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavín (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacín (B3) 7,8 mg 49%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,58 mg 12%
  • Vitamín B6 0,61 mg 36%
  • Folát (B9) 9 µg 2%
  • Vitamín B12 1,7 µg 72%
  • Cholín 112 mg 20%

Minerály

  • Vápnik 22 mg 2%
  • Železo 1,9 mg 11%
  • Horčík 25 mg 6%
  • Fosfor 229 mg 18%
  • Draslík 368 mg 8%
  • Zinok 5,3 mg 48%
  • Meď 0,09 mg 10%
  • Mangán 0,01 mg 0%
  • Selén 31,9 µg 58%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g21229 g0 g9,7 g
1 porcia85 g18025 g0 g8,2 g
2 porcie170 g36050 g0 g16 g
½ porcie42,5 g9013 g0 g4,1 g
3 porcie255 g54175 g0 g25 g
4 porcie340 g721100 g0 g33 g
50 g50 g10615 g0 g4,8 g
150 g150 g31844 g0 g15 g
200 g200 g42459 g0 g19 g
250 g250 g53073 g0 g24 g

Otázky o potravine hovädzí steak z orecha

Koľko kalórií obsahuje hovädzí steak z orecha v množstve 100 g?

hovädzí steak z orecha: 100 g obsahuje 212 kcal, 29 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje hovädzí steak z orecha v množstve 1 porcia (85 g)?

hovädzí steak z orecha: 1 porcia (85 g) obsahuje 180 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje hovädzí steak z orecha v množstve 2 porcie (170 g)?

hovädzí steak z orecha: 2 porcie (170 g) obsahuje 360 kcal, 50 g bielkovín, 0 g sacharidov a 16 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje hovädzí steak z orecha v množstve ½ porcie (42,5 g)?

hovädzí steak z orecha: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 90 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje hovädzí steak z orecha v množstve 3 porcie (255 g)?

hovädzí steak z orecha: 3 porcie (255 g) obsahuje 541 kcal, 75 g bielkovín, 0 g sacharidov a 25 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje hovädzí steak z orecha v množstve 4 porcie (340 g)?

hovädzí steak z orecha: 4 porcie (340 g) obsahuje 721 kcal, 100 g bielkovín, 0 g sacharidov a 33 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje hovädzí steak z orecha v množstve 50 g?

hovädzí steak z orecha: 50 g obsahuje 106 kcal, 15 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje hovädzí steak z orecha v množstve 150 g?

hovädzí steak z orecha: 150 g obsahuje 318 kcal, 44 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 169457 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny