Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzí rumpsteak
Kalórie a výživové údaje
iba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, select, varené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 170 kcal —
- Bielkoviny 29 g 59%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 5 g 6%
- Nasýtené tuky 1,9 g 9%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 62 mg 3%
- Cholesterol 77 mg 26%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,37 mg 2%
- Vitamín K 1,3 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavín (B2) 0,16 mg 12%
- Niacín (B3) 8,6 mg 54%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamín B6 0,65 mg 38%
- Folát (B9) 10 µg 3%
- Vitamín B12 1,4 µg 58%
- Cholín 112 mg 20%
Minerály
- Vápnik 21 mg 2%
- Železo 1,8 mg 10%
- Horčík 25 mg 6%
- Fosfor 238 mg 19%
- Draslík 386 mg 8%
- Zinok 5,4 mg 49%
- Meď 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 36,6 µg 67%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 29 g | 0 g | 5 g |
| 1 porcia | 85 g | 145 | 25 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 porcie | 170 g | 289 | 50 g | 0 g | 8,4 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 72 | 13 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porcie | 255 g | 434 | 75 g | 0 g | 13 g |
| 4 porcie | 340 g | 578 | 100 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 15 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 44 g | 0 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 59 g | 0 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 73 g | 0 g | 12 g |
Podobné potraviny
- Rump steakiba chudé mäso, orezané na 0" tuku, select, varené, opečené177 kcal / 100 g
- Hovädzí steak z hornej sviečkoviceoddelené chudé a tučné, orezané na 1/8" tuku, choice, varené, pečené na grile257 kcal / 100 g
- Hovädzí steak z orechachudé a tučné mäso, orezané na 1/8" tuku, select, uvarené, grilované230 kcal / 100 g
- Top loin steakbez kostí, bez tukového okraja, chudé mäso a tuk, zarovnané na 0" tuku, select, uvarené, grilované207 kcal / 100 g
- Hovädzia sviečková horná časťvykostené, iba chudé mäso, očistené na 0" tuku, choice, varené, grilované174 kcal / 100 g
- Filet z hornej sviečkovejvykostené, iba chudé mäso, očistené na 0" tuku, select, varené, grilované165 kcal / 100 g
- Roštenka top loinbez kosti, bez tuku, iba chudé mäso, zrezané na 0" tuku, select, varené, grilované189 kcal / 100 g
- Top loinbez kosti, bez tuku, iba chudé mäso, zrezané na 0" tuku, všetky akosti, varené, grilované202 kcal / 100 g
- Steak z nízkej roštenkyiba oddeliteľné chudé, zarovnané na 1/8" tuku, všetky triedy, varené, grilované189 kcal / 100 g
- Roštenka steakbez kostí, bez tukového okraja, chudé mäso a tuk, zarovnané na 0" tuku, všetky triedy, varené, grilované223 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzí rumpsteak
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí rumpsteak v množstve 100 g?
Hovädzí rumpsteak: 100 g obsahuje 170 kcal, 29 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí rumpsteak v množstve 1 porcia (85 g)?
Hovädzí rumpsteak: 1 porcia (85 g) obsahuje 145 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí rumpsteak v množstve 2 porcie (170 g)?
Hovädzí rumpsteak: 2 porcie (170 g) obsahuje 289 kcal, 50 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí rumpsteak v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Hovädzí rumpsteak: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 72 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí rumpsteak v množstve 3 porcie (255 g)?
Hovädzí rumpsteak: 3 porcie (255 g) obsahuje 434 kcal, 75 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí rumpsteak v množstve 4 porcie (340 g)?
Hovädzí rumpsteak: 4 porcie (340 g) obsahuje 578 kcal, 100 g bielkovín, 0 g sacharidov a 17 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí rumpsteak v množstve 50 g?
Hovädzí rumpsteak: 50 g obsahuje 85 kcal, 15 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí rumpsteak v množstve 150 g?
Hovädzí rumpsteak: 150 g obsahuje 255 kcal, 44 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,4 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174044 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
