Zistite, čo máte na tanieri

hovädzí steak z orecha

Kalórie a výživové údaje

chudé a tučné mäso, orezané na 1/8" tuku, select, uvarené, grilované

230
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny27 g
Sacharidy0 g
Tuky13 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 230 kcal —
  • Bielkoviny 27 g 54%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 13 g 16%
  • Nasýtené tuky 5 g 25%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 57 mg 2%
  • Cholesterol 89 mg 30%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 0 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín E 0,43 mg 3%
  • Vitamín K 1,5 µg 1%
  • Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavín (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacín (B3) 7,1 mg 44%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,54 mg 11%
  • Vitamín B6 0,59 mg 35%
  • Folát (B9) 8 µg 2%
  • Vitamín B12 1,4 µg 59%
  • Cholín 103 mg 19%

Minerály

  • Vápnik 22 mg 2%
  • Železo 1,7 mg 9%
  • Horčík 23 mg 5%
  • Fosfor 217 mg 17%
  • Draslík 345 mg 7%
  • Zinok 4,9 mg 45%
  • Meď 0,07 mg 8%
  • Mangán 0,01 mg 0%
  • Selén 29,3 µg 53%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g23027 g0 g13 g
1 porcia85 g19623 g0 g11 g
2 porcie170 g39146 g0 g22 g
½ porcie42,5 g9812 g0 g5,4 g
3 porcie255 g58769 g0 g32 g
4 porcie340 g78292 g0 g43 g
50 g50 g11514 g0 g6,4 g
150 g150 g34541 g0 g19 g
200 g200 g46054 g0 g25 g
250 g250 g57568 g0 g32 g

Otázky o potravine hovädzí steak z orecha

Koľko kalórií obsahuje hovädzí steak z orecha v množstve 100 g?

hovädzí steak z orecha: 100 g obsahuje 230 kcal, 27 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje hovädzí steak z orecha v množstve 1 porcia (85 g)?

hovädzí steak z orecha: 1 porcia (85 g) obsahuje 196 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje hovädzí steak z orecha v množstve 2 porcie (170 g)?

hovädzí steak z orecha: 2 porcie (170 g) obsahuje 391 kcal, 46 g bielkovín, 0 g sacharidov a 22 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje hovädzí steak z orecha v množstve ½ porcie (42,5 g)?

hovädzí steak z orecha: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 98 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje hovädzí steak z orecha v množstve 3 porcie (255 g)?

hovädzí steak z orecha: 3 porcie (255 g) obsahuje 587 kcal, 69 g bielkovín, 0 g sacharidov a 32 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje hovädzí steak z orecha v množstve 4 porcie (340 g)?

hovädzí steak z orecha: 4 porcie (340 g) obsahuje 782 kcal, 92 g bielkovín, 0 g sacharidov a 43 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje hovädzí steak z orecha v množstve 50 g?

hovädzí steak z orecha: 50 g obsahuje 115 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje hovädzí steak z orecha v množstve 150 g?

hovädzí steak z orecha: 150 g obsahuje 345 kcal, 41 g bielkovín, 0 g sacharidov a 19 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 169552 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny