Zistite, čo máte na tanieri
steak z nízkej roštenky
Kalórie a výživové údaje
iba oddeliteľné chudé, zarovnané na 1/8" tuku, choice, varené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 201 kcal —
- Bielkoviny 29 g 58%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 8,5 g 11%
- Nasýtené tuky 3,2 g 16%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 60 mg 3%
- Cholesterol 84 mg 28%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,41 mg 3%
- Vitamín K 1,4 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,15 mg 11%
- Niacín (B3) 8,6 mg 54%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamín B6 0,61 mg 36%
- Folát (B9) 10 µg 3%
- Vitamín B12 1,8 µg 76%
- Cholín 111 mg 20%
Minerály
- Vápnik 16 mg 1%
- Železo 2 mg 11%
- Horčík 25 mg 6%
- Fosfor 226 mg 18%
- Draslík 362 mg 8%
- Zinok 5,5 mg 50%
- Meď 0,09 mg 10%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 33,4 µg 61%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 29 g | 0 g | 8,5 g |
| 1 porcia | 85 g | 171 | 25 g | 0 g | 7,2 g |
| 2 porcie | 170 g | 342 | 50 g | 0 g | 14 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 85 | 12 g | 0 g | 3,6 g |
| 3 porcie | 255 g | 513 | 74 g | 0 g | 22 g |
| 4 porcie | 340 g | 683 | 99 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 15 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 44 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 58 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 73 g | 0 g | 21 g |
Podobné potraviny
- Sviečkovicavykostené, s tukovým okrajom, iba chudé, očistené na 1/8" tuku, choice, varené, grilované208 kcal / 100 g
- Hovädzí sviečkový steakbez kosti, s tukovým krytom, chudé mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, choice, varené, grilované275 kcal / 100 g
- Roštenka top loinbez kosti, bez tuku, iba chudé mäso, zrezané na 0" tuku, select, varené, grilované189 kcal / 100 g
- Hovädzí striploin steakbez kosti, s okrajovým tukom, iba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, select, varené, grilované184 kcal / 100 g
- Roštenka steakbez kostí, bez tukového okraja, chudé mäso a tuk, zarovnané na 0" tuku, všetky triedy, varené, grilované223 kcal / 100 g
- Rump steakiba chudé mäso, orezané na 0" tuku, choice, varené, opečené188 kcal / 100 g
- Hovädzia sviečkovicachudé mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, prime, uvarené, pečené310 kcal / 100 g
- Steak z hornej časti chrbtaiba chudé mäso, orezané na 1/8 palca tuku, kvalita Choice, surové155 kcal / 100 g
- Steak z hornej sviečkoviceslabina, bez kostí, chudé a tučné, orez 3 mm, varené, grilované195 kcal / 100 g
- Vysoká roštenkavykostené, len oddeliteľné chudé, zarovnané na 1/8" tuku, choice, varené, grilované203 kcal / 100 g
Otázky o potravine steak z nízkej roštenky
Koľko kalórií obsahuje steak z nízkej roštenky v množstve 100 g?
steak z nízkej roštenky: 100 g obsahuje 201 kcal, 29 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje steak z nízkej roštenky v množstve 1 porcia (85 g)?
steak z nízkej roštenky: 1 porcia (85 g) obsahuje 171 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje steak z nízkej roštenky v množstve 2 porcie (170 g)?
steak z nízkej roštenky: 2 porcie (170 g) obsahuje 342 kcal, 50 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje steak z nízkej roštenky v množstve ½ porcie (42,5 g)?
steak z nízkej roštenky: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 85 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje steak z nízkej roštenky v množstve 3 porcie (255 g)?
steak z nízkej roštenky: 3 porcie (255 g) obsahuje 513 kcal, 74 g bielkovín, 0 g sacharidov a 22 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje steak z nízkej roštenky v množstve 4 porcie (340 g)?
steak z nízkej roštenky: 4 porcie (340 g) obsahuje 683 kcal, 99 g bielkovín, 0 g sacharidov a 29 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje steak z nízkej roštenky v množstve 50 g?
steak z nízkej roštenky: 50 g obsahuje 101 kcal, 15 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje steak z nízkej roštenky v množstve 150 g?
steak z nízkej roštenky: 150 g obsahuje 302 kcal, 44 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 173119 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
