Zistite, čo máte na tanieri
Top loin steak
Kalórie a výživové údaje
bez kostí, bez tukového okraja, chudé mäso a tuk, zarovnané na 0" tuku, select, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 151 kcal —
- Bielkoviny 23 g 46%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 6,7 g 9%
- Nasýtené tuky 2,9 g 15%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 46 mg 2%
- Cholesterol 63 mg 21%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 4 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,2 mg 1%
- Vitamín K 1,5 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavín (B2) 0,21 mg 16%
- Niacín (B3) 6,3 mg 39%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamín B6 0,55 mg 32%
- Folát (B9) 4 µg 1%
- Vitamín B12 1,9 µg 77%
- Cholín 61 mg 11%
Minerály
- Vápnik 14 mg 1%
- Železo 1,7 mg 10%
- Horčík 12 mg 3%
- Fosfor 204 mg 16%
- Draslík 279 mg 6%
- Zinok 3,5 mg 32%
- Meď 0,04 mg 5%
- Mangán 0 mg 0%
- Selén 21,4 µg 39%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 23 g | 0 g | 6,7 g |
| 1 porcia | 113 g | 171 | 26 g | 0 g | 7,5 g |
| 2 porcie | 226 g | 341 | 52 g | 0 g | 15 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 85 | 13 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 porcie | 339 g | 512 | 77 g | 0 g | 23 g |
| 4 porcie | 452 g | 683 | 103 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 11 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 34 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 46 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 57 g | 0 g | 17 g |
Podobné potraviny
- Steak z nízkej roštenkyiba oddeliteľná chudá časť, upravená na vrstvu tuku 1/8 palca, výberová kvalita, surový133 kcal / 100 g
- Hovädzí sviečkový steakbez kosti, bez tuku, len chudé mäso, orezané na 0" tuku, select, surové135 kcal / 100 g
- Hovädzia nízka roštenkaoddeliteľné chudé mäso a tuk, orezané na vrstvu tuku 1/8 palca, výberová trieda, surové224 kcal / 100 g
- Steak z hornej časti chrbtaiba chudé mäso, orezané na 1/8 palca tuku, všetky triedy, surové138 kcal / 100 g
- Roštenka top loinbez kosti, bez tuku, iba chudé mäso, zrezané na 0" tuku, select, varené, grilované189 kcal / 100 g
- Roštenka steakbez kostí, bez tukového okraja, chudé mäso a tuk, zarovnané na 0" tuku, všetky triedy, varené, grilované223 kcal / 100 g
- Hovädzí striploin steakbez kosti, s okrajovým tukom, iba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, select, surové135 kcal / 100 g
- Sviečkovicavykostené, s tukovým okrajom, iba chudé, očistené na 1/8" tuku, choice, surové149 kcal / 100 g
- Rump steakiba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, všetky akosti, surové131 kcal / 100 g
- Stek z hornej sviečkoviceslabina, bez kostí, chudé a tučné, orez 0 mm, varené, grilované177 kcal / 100 g
Otázky o potravine Top loin steak
Koľko kalórií obsahuje Top loin steak v množstve 100 g?
Top loin steak: 100 g obsahuje 151 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Top loin steak v množstve 1 porcia (113 g)?
Top loin steak: 1 porcia (113 g) obsahuje 171 kcal, 26 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Top loin steak v množstve 2 porcie (226 g)?
Top loin steak: 2 porcie (226 g) obsahuje 341 kcal, 52 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Top loin steak v množstve ½ porcie (56,5 g)?
Top loin steak: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 85 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Top loin steak v množstve 3 porcie (339 g)?
Top loin steak: 3 porcie (339 g) obsahuje 512 kcal, 77 g bielkovín, 0 g sacharidov a 23 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Top loin steak v množstve 4 porcie (452 g)?
Top loin steak: 4 porcie (452 g) obsahuje 683 kcal, 103 g bielkovín, 0 g sacharidov a 30 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Top loin steak v množstve 50 g?
Top loin steak: 50 g obsahuje 76 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Top loin steak v množstve 150 g?
Top loin steak: 150 g obsahuje 227 kcal, 34 g bielkovín, 0 g sacharidov a 10 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 171752 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
