Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzí striploin steak
Kalórie a výživové údaje
bez kosti, s okrajovým tukom, iba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, select, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 135 kcal —
- Bielkoviny 23 g 47%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 4,7 g 6%
- Nasýtené tuky 2,1 g 10%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 47 mg 2%
- Cholesterol 62 mg 21%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,2 mg 1%
- Vitamín K 1,5 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavín (B2) 0,22 mg 17%
- Niacín (B3) 6,4 mg 40%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamín B6 0,56 mg 33%
- Folát (B9) 4 µg 1%
- Vitamín B12 1,9 µg 78%
- Cholín 61,3 mg 11%
Minerály
- Vápnik 14 mg 1%
- Železo 1,7 mg 10%
- Horčík 12 mg 3%
- Fosfor 210 mg 17%
- Draslík 288 mg 6%
- Zinok 3,6 mg 33%
- Meď 0,05 mg 5%
- Mangán 0 mg 0%
- Selén 22 µg 40%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 23 g | 0 g | 4,7 g |
| 1 porcia | 113 g | 153 | 26 g | 0 g | 5,3 g |
| 2 porcie | 226 g | 305 | 53 g | 0 g | 11 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 76 | 13 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 porcie | 339 g | 458 | 79 g | 0 g | 16 g |
| 4 porcie | 452 g | 610 | 105 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 12 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 35 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 47 g | 0 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 58 g | 0 g | 12 g |
Podobné potraviny
- Hovädzí sviečkový steakbez kosti, bez tuku, len chudé mäso, orezané na 0" tuku, select, surové135 kcal / 100 g
- Steak z nízkej roštenkyiba oddeliteľná chudá časť, upravená na vrstvu tuku 1/8 palca, výberová kvalita, surový133 kcal / 100 g
- Hovädzí striploinchudé mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, choice, surové237 kcal / 100 g
- Sviečkovicavykostené, s tukovým okrajom, iba chudé, očistené na 1/8" tuku, choice, surové149 kcal / 100 g
- Hovädzia nízka roštenkaoddeliteľné chudé mäso a tuk, orezané na vrstvu tuku 1/8 palca, výberová trieda, surové224 kcal / 100 g
- Steak z hornej časti chrbtaiba chudé mäso, orezané na 1/8 palca tuku, všetky triedy, surové138 kcal / 100 g
- Roštenka top loinbez kosti, bez tuku, iba chudé mäso, zrezané na 0" tuku, select, varené, grilované189 kcal / 100 g
- Rump steakiba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, všetky akosti, surové131 kcal / 100 g
- Roštenka steakbez kostí, bez tukového okraja, chudé mäso a tuk, zarovnané na 0" tuku, všetky triedy, varené, grilované223 kcal / 100 g
- Hovädzia sviečkovicachudé mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, prime, uvarené, pečené310 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzí striploin steak
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí striploin steak v množstve 100 g?
Hovädzí striploin steak: 100 g obsahuje 135 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí striploin steak v množstve 1 porcia (113 g)?
Hovädzí striploin steak: 1 porcia (113 g) obsahuje 153 kcal, 26 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí striploin steak v množstve 2 porcie (226 g)?
Hovädzí striploin steak: 2 porcie (226 g) obsahuje 305 kcal, 53 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí striploin steak v množstve ½ porcie (56,5 g)?
Hovädzí striploin steak: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 76 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí striploin steak v množstve 3 porcie (339 g)?
Hovädzí striploin steak: 3 porcie (339 g) obsahuje 458 kcal, 79 g bielkovín, 0 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí striploin steak v množstve 4 porcie (452 g)?
Hovädzí striploin steak: 4 porcie (452 g) obsahuje 610 kcal, 105 g bielkovín, 0 g sacharidov a 21 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí striploin steak v množstve 50 g?
Hovädzí striploin steak: 50 g obsahuje 68 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí striploin steak v množstve 150 g?
Hovädzí striploin steak: 150 g obsahuje 203 kcal, 35 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174009 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
