Zistite, čo máte na tanieri

Hovädzí steak z hornej sviečkovice

Kalórie a výživové údaje

oddelené chudé a tučné, orezané na 1/8" tuku, všetky triedy, varené, pečené na grile

243
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny27 g
Sacharidy0 g
Tuky14 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 243 kcal —
  • Bielkoviny 27 g 54%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 14 g 18%
  • Nasýtené tuky 5,6 g 28%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 56 mg 2%
  • Cholesterol 92 mg 31%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 0 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0,2 µg 1%
  • Vitamín E 0,44 mg 3%
  • Vitamín K 1,6 µg 1%
  • Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavín (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacín (B3) 7,2 mg 45%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,53 mg 11%
  • Vitamín B6 0,56 mg 33%
  • Folát (B9) 8 µg 2%
  • Vitamín B12 1,6 µg 66%
  • Cholín 103 mg 19%

Minerály

  • Vápnik 20 mg 2%
  • Železo 1,7 mg 10%
  • Horčík 22 mg 5%
  • Fosfor 209 mg 17%
  • Draslík 336 mg 7%
  • Zinok 4,9 mg 44%
  • Meď 0,08 mg 9%
  • Mangán 0,01 mg 0%
  • Selén 29,2 µg 53%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g24327 g0 g14 g
1 porcia85 g20723 g0 g12 g
2 porcie170 g41346 g0 g24 g
½ porcie42,5 g10312 g0 g6 g
3 porcie255 g62069 g0 g36 g
4 porcie340 g82692 g0 g48 g
50 g50 g12214 g0 g7,1 g
150 g150 g36540 g0 g21 g
200 g200 g48654 g0 g29 g
250 g250 g60867 g0 g36 g

Otázky o potravine Hovädzí steak z hornej sviečkovice

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak z hornej sviečkovice v množstve 100 g?

Hovädzí steak z hornej sviečkovice: 100 g obsahuje 243 kcal, 27 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak z hornej sviečkovice v množstve 1 porcia (85 g)?

Hovädzí steak z hornej sviečkovice: 1 porcia (85 g) obsahuje 207 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak z hornej sviečkovice v množstve 2 porcie (170 g)?

Hovädzí steak z hornej sviečkovice: 2 porcie (170 g) obsahuje 413 kcal, 46 g bielkovín, 0 g sacharidov a 24 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak z hornej sviečkovice v množstve ½ porcie (42,5 g)?

Hovädzí steak z hornej sviečkovice: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 103 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak z hornej sviečkovice v množstve 3 porcie (255 g)?

Hovädzí steak z hornej sviečkovice: 3 porcie (255 g) obsahuje 620 kcal, 69 g bielkovín, 0 g sacharidov a 36 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak z hornej sviečkovice v množstve 4 porcie (340 g)?

Hovädzí steak z hornej sviečkovice: 4 porcie (340 g) obsahuje 826 kcal, 92 g bielkovín, 0 g sacharidov a 48 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak z hornej sviečkovice v množstve 50 g?

Hovädzí steak z hornej sviečkovice: 50 g obsahuje 122 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak z hornej sviečkovice v množstve 150 g?

Hovädzí steak z hornej sviečkovice: 150 g obsahuje 365 kcal, 40 g bielkovín, 0 g sacharidov a 21 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 168727 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny