Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzí rumpsteak
Kalórie a výživové údaje
iba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, choice, varené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 187 kcal —
- Bielkoviny 30 g 59%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 6,7 g 9%
- Nasýtené tuky 2,6 g 13%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 61 mg 3%
- Cholesterol 81 mg 27%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,39 mg 3%
- Vitamín K 1,4 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,14 mg 10%
- Niacín (B3) 7,8 mg 49%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamín B6 0,55 mg 32%
- Folát (B9) 9 µg 2%
- Vitamín B12 1,6 µg 68%
- Cholín 112 mg 20%
Minerály
- Vápnik 17 mg 1%
- Železo 2 mg 11%
- Horčík 25 mg 6%
- Fosfor 231 mg 18%
- Draslík 369 mg 8%
- Zinok 5,6 mg 51%
- Meď 0,09 mg 10%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 34,1 µg 62%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 30 g | 0 g | 6,7 g |
| 1 porcia | 85 g | 159 | 25 g | 0 g | 5,7 g |
| 2 porcie | 170 g | 318 | 50 g | 0 g | 11 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 79 | 13 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 porcie | 255 g | 477 | 75 g | 0 g | 17 g |
| 4 porcie | 340 g | 636 | 100 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 44 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 59 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 74 g | 0 g | 17 g |
Podobné potraviny
- Hovädzí steak z hornej sviečkoviceoddelené chudé a tučné, orezané na 1/8" tuku, choice, varené, pečené na grile257 kcal / 100 g
- Rump steakiba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, všetky akosti, varené, opečené178 kcal / 100 g
- Hovädzí steak z orechachudé a tučné mäso, orezané na 1/8" tuku, select, uvarené, grilované230 kcal / 100 g
- Hovädzia sviečková horná časťvykostené, iba chudé mäso, očistené na 0" tuku, choice, varené, grilované174 kcal / 100 g
- Steak z nízkej roštenkyiba oddeliteľné chudé, zarovnané na 1/8" tuku, choice, varené, grilované201 kcal / 100 g
- Roštenka top loinbez kosti, bez tuku, iba chudé mäso, zrezané na 0" tuku, choice, varené, grilované211 kcal / 100 g
- Top loinbez kosti, bez tuku, iba chudé mäso, zrezané na 0" tuku, všetky akosti, varené, grilované202 kcal / 100 g
- Filet z hornej sviečkovejvykostené, iba chudé mäso, očistené na 0" tuku, select, varené, grilované165 kcal / 100 g
- Top loin steakbez kostí, bez tukového okraja, chudé mäso a tuk, zarovnané na 0" tuku, select, uvarené, grilované207 kcal / 100 g
- Sviečkovicavykostené, s tukovým okrajom, iba chudé, očistené na 1/8" tuku, choice, varené, grilované208 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzí rumpsteak
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí rumpsteak v množstve 100 g?
Hovädzí rumpsteak: 100 g obsahuje 187 kcal, 30 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí rumpsteak v množstve 1 porcia (85 g)?
Hovädzí rumpsteak: 1 porcia (85 g) obsahuje 159 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí rumpsteak v množstve 2 porcie (170 g)?
Hovädzí rumpsteak: 2 porcie (170 g) obsahuje 318 kcal, 50 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí rumpsteak v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Hovädzí rumpsteak: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 79 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí rumpsteak v množstve 3 porcie (255 g)?
Hovädzí rumpsteak: 3 porcie (255 g) obsahuje 477 kcal, 75 g bielkovín, 0 g sacharidov a 17 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí rumpsteak v množstve 4 porcie (340 g)?
Hovädzí rumpsteak: 4 porcie (340 g) obsahuje 636 kcal, 100 g bielkovín, 0 g sacharidov a 23 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí rumpsteak v množstve 50 g?
Hovädzí rumpsteak: 50 g obsahuje 94 kcal, 15 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí rumpsteak v množstve 150 g?
Hovädzí rumpsteak: 150 g obsahuje 281 kcal, 44 g bielkovín, 0 g sacharidov a 10 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 173118 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
