Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzí rump steak
Kalórie a výživové údaje
oddeliteľné chudé a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, select, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 189 kcal —
- Bielkoviny 21 g 41%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 11 g 14%
- Nasýtené tuky 4,5 g 22%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 53 mg 2%
- Cholesterol 72 mg 24%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,35 mg 2%
- Vitamín K 1,4 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,11 mg 9%
- Niacín (B3) 5,5 mg 35%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamín B6 0,57 mg 34%
- Folát (B9) 11 µg 3%
- Vitamín B12 0,98 µg 41%
- Cholín 86,4 mg 16%
Minerály
- Vápnik 24 mg 2%
- Železo 1,5 mg 8%
- Horčík 21 mg 5%
- Fosfor 194 mg 16%
- Draslík 321 mg 7%
- Zinok 3,5 mg 32%
- Meď 0,07 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 24,1 µg 44%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 1 porcia | 113 g | 214 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 2 porcie | 226 g | 427 | 47 g | 0 g | 25 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 107 | 12 g | 0 g | 6,3 g |
| 3 porcie | 339 g | 641 | 70 g | 0 g | 38 g |
| 4 porcie | 452 g | 854 | 94 g | 0 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 10 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 31 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 41 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 52 g | 0 g | 28 g |
Podobné potraviny
- Hovädzí rumpsteakiba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, select, surové127 kcal / 100 g
- Hovädzí steak z orechachudé a tučné mäso, orezané na 1/8" tuku, choice, surové214 kcal / 100 g
- Rump steakiba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, všetky akosti, surové131 kcal / 100 g
- Top loin steakbez kostí, bez tukového okraja, chudé mäso a tuk, zarovnané na 0" tuku, select, surové151 kcal / 100 g
- Hovädzie picanhavykostené, iba chudé mäso, očistené na 1/8" tuku, select, surové128 kcal / 100 g
- Hovädzia nízka roštenkaoddeliteľné chudé mäso a tuk, orezané na vrstvu tuku 1/8 palca, výberová trieda, surové224 kcal / 100 g
- Steak z nízkej roštenkyiba oddeliteľná chudá časť, upravená na vrstvu tuku 1/8 palca, výberová kvalita, surový133 kcal / 100 g
- Hoväzí steak z vrchného šáluoddelené chudé mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, všetky akostné triedy, surové166 kcal / 100 g
- Roštenka steakHovädzie, slabina, roštenka (top loin steak), bez kostí, bez tukového okraja, chudé mäso a tuk, zarovnané na 0" tuku, všetky triedy, surové163 kcal / 100 g
- Top loinbez kosti, bez tuku, iba chudé mäso, zrezané na 0" tuku, všetky akosti, surové143 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzí rump steak
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí rump steak v množstve 100 g?
Hovädzí rump steak: 100 g obsahuje 189 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí rump steak v množstve 1 porcia (113 g)?
Hovädzí rump steak: 1 porcia (113 g) obsahuje 214 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí rump steak v množstve 2 porcie (226 g)?
Hovädzí rump steak: 2 porcie (226 g) obsahuje 427 kcal, 47 g bielkovín, 0 g sacharidov a 25 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí rump steak v množstve ½ porcie (56,5 g)?
Hovädzí rump steak: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 107 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí rump steak v množstve 3 porcie (339 g)?
Hovädzí rump steak: 3 porcie (339 g) obsahuje 641 kcal, 70 g bielkovín, 0 g sacharidov a 38 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí rump steak v množstve 4 porcie (452 g)?
Hovädzí rump steak: 4 porcie (452 g) obsahuje 854 kcal, 94 g bielkovín, 0 g sacharidov a 50 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí rump steak v množstve 50 g?
Hovädzí rump steak: 50 g obsahuje 95 kcal, 10 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí rump steak v množstve 150 g?
Hovädzí rump steak: 150 g obsahuje 284 kcal, 31 g bielkovín, 0 g sacharidov a 17 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 169551 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
