Zistite, čo máte na tanieri
Hoväzí steak z vrchného šálu
Kalórie a výživové údaje
oddelené chudé mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, všetky akostné triedy, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 166 kcal —
- Bielkoviny 22 g 44%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 7,9 g 10%
- Nasýtené tuky 3,1 g 16%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 60 mg 3%
- Cholesterol 69 mg 23%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,33 mg 2%
- Vitamín K 1,3 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavín (B2) 0,14 mg 10%
- Niacín (B3) 6,6 mg 41%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamín B6 0,65 mg 38%
- Folát (B9) 12 µg 3%
- Vitamín B12 1,6 µg 66%
- Cholín 92,1 mg 17%
Minerály
- Vápnik 21 mg 2%
- Železo 1,9 mg 10%
- Horčík 24 mg 6%
- Fosfor 212 mg 17%
- Draslík 349 mg 7%
- Zinok 4,1 mg 37%
- Meď 0,1 mg 11%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Selén 26,5 µg 48%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 22 g | 0 g | 7,9 g |
| 1 porcia | 113 g | 188 | 25 g | 0 g | 9 g |
| 2 porcie | 226 g | 375 | 50 g | 0 g | 18 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 94 | 13 g | 0 g | 4,5 g |
| 3 porcie | 339 g | 563 | 75 g | 0 g | 27 g |
| 4 porcie | 452 g | 750 | 100 g | 0 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 11 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 33 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 44 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 55 g | 0 g | 20 g |
Podobné potraviny
- Hovädzí steak z vrchného šálubez kosti, iba chudé mäso, zseštené na 0" tuku, všetky triedy, surové121 kcal / 100 g
- Hovädzí plátok z vrchného šáluiba chudé, zarovnané na 1/8" tuku, choice, surové140 kcal / 100 g
- Hovädzie zadnéoddelitelné chudé mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, prime, surové173 kcal / 100 g
- Hovädzie pečené z orechabez kostí, chudé a tučné oddeliteľné, orezané na 0" tuku, select, surové121 kcal / 100 g
- Rump steakiba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, všetky akosti, surové131 kcal / 100 g
- Hovädzština pečenábez kosti, oddeliteľné chudé a tučné, zarovnané na 0" tuku, všetky akosti, surové125 kcal / 100 g
- Roštenka steakHovädzie, slabina, roštenka (top loin steak), bez kostí, bez tukového okraja, chudé mäso a tuk, zarovnané na 0" tuku, všetky triedy, surové163 kcal / 100 g
- Surový hovädzie steak z kvetu špičkyvykostené, chudé a tučné, očistené na 0" tuku, všetky triedy, surové124 kcal / 100 g
- Top loinbez kosti, bez tuku, iba chudé mäso, zrezané na 0" tuku, všetky akosti, surové143 kcal / 100 g
- Pečené z vrchnej časti stehnavykostené, hovädzie mäso, iba chudé mäso, orezané na 0 palcov tuku, kvalita Select, surové116 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hoväzí steak z vrchného šálu
Koľko kalórií obsahuje Hoväzí steak z vrchného šálu v množstve 100 g?
Hoväzí steak z vrchného šálu: 100 g obsahuje 166 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hoväzí steak z vrchného šálu v množstve 1 porcia (113 g)?
Hoväzí steak z vrchného šálu: 1 porcia (113 g) obsahuje 188 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hoväzí steak z vrchného šálu v množstve 2 porcie (226 g)?
Hoväzí steak z vrchného šálu: 2 porcie (226 g) obsahuje 375 kcal, 50 g bielkovín, 0 g sacharidov a 18 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hoväzí steak z vrchného šálu v množstve ½ porcie (56,5 g)?
Hoväzí steak z vrchného šálu: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 94 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hoväzí steak z vrchného šálu v množstve 3 porcie (339 g)?
Hoväzí steak z vrchného šálu: 3 porcie (339 g) obsahuje 563 kcal, 75 g bielkovín, 0 g sacharidov a 27 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hoväzí steak z vrchného šálu v množstve 4 porcie (452 g)?
Hoväzí steak z vrchného šálu: 4 porcie (452 g) obsahuje 750 kcal, 100 g bielkovín, 0 g sacharidov a 36 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hoväzí steak z vrchného šálu v množstve 50 g?
Hoväzí steak z vrchného šálu: 50 g obsahuje 83 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hoväzí steak z vrchného šálu v množstve 150 g?
Hoväzí steak z vrchného šálu: 150 g obsahuje 249 kcal, 33 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 169529 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
