Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzí plátok z vrchného šálu
Kalórie a výživové údaje
iba chudé, zarovnané na 1/8" tuku, všetky triedy, uvarené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 185 kcal —
- Bielkoviny 32 g 64%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 5,5 g 7%
- Nasýtené tuky 1,9 g 9%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 42 mg 2%
- Cholesterol 84 mg 28%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,49 mg 3%
- Vitamín K 17,5 µg 15%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,18 mg 14%
- Niacín (B3) 5,7 mg 36%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamín B6 0,43 mg 25%
- Folát (B9) 11 µg 3%
- Vitamín B12 1,8 µg 73%
- Cholín 121 mg 22%
Minerály
- Vápnik 7 mg 1%
- Železo 2,7 mg 15%
- Horčík 21 mg 5%
- Fosfor 204 mg 16%
- Draslík 264 mg 6%
- Zinok 5,5 mg 50%
- Meď 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 36,4 µg 66%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 32 g | 0 g | 5,5 g |
| 1 porcia | 85 g | 157 | 27 g | 0 g | 4,6 g |
| 2 porcie | 170 g | 315 | 54 g | 0 g | 9,3 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 79 | 14 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 porcie | 255 g | 472 | 81 g | 0 g | 14 g |
| 4 porcie | 340 g | 629 | 108 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 16 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 48 g | 0 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 64 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 80 g | 0 g | 14 g |
Podobné potraviny
- Hovädzí steak z horného šáluiba chudé, očistené na 1/8177 kcal / 100 g
- Hovädzi zadný plátokvykostené, iba chudé, orezané na 0" tuku, všetky triedy, varené, grilované162 kcal / 100 g
- Rump steakiba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, všetky akosti, varené, opečené178 kcal / 100 g
- Hovädzie zadnéoddelitelné chudé mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, prime, surové173 kcal / 100 g
- Hovädzie stehnooddeliteľné chudé a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, všetky akosti, uvarené, dusené238 kcal / 100 g
- Steak z hornej sviečkoviceslabina, bez kostí, chudé, varené, grilované172 kcal / 100 g
- Top loinbez kosti, bez tuku, iba chudé mäso, zrezané na 0" tuku, všetky akosti, varené, grilované202 kcal / 100 g
- Stek z hornej sviečkoviceslabina, bez kostí, chudé a tučné, orez 0 mm, varené, grilované177 kcal / 100 g
- Hovädzština pečenábez kosti, oddeliteľné chudé a tučné, zarovnané na 0" tuku, všetky akosti, varené, pečené160 kcal / 100 g
- Top loin steakbez kostí, bez tukového okraja, chudé mäso a tuk, zarovnané na 0" tuku, select, uvarené, grilované207 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzí plátok z vrchného šálu
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z vrchného šálu v množstve 100 g?
Hovädzí plátok z vrchného šálu: 100 g obsahuje 185 kcal, 32 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z vrchného šálu v množstve 1 porcia (85 g)?
Hovädzí plátok z vrchného šálu: 1 porcia (85 g) obsahuje 157 kcal, 27 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z vrchného šálu v množstve 2 porcie (170 g)?
Hovädzí plátok z vrchného šálu: 2 porcie (170 g) obsahuje 315 kcal, 54 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z vrchného šálu v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Hovädzí plátok z vrchného šálu: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 79 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z vrchného šálu v množstve 3 porcie (255 g)?
Hovädzí plátok z vrchného šálu: 3 porcie (255 g) obsahuje 472 kcal, 81 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z vrchného šálu v množstve 4 porcie (340 g)?
Hovädzí plátok z vrchného šálu: 4 porcie (340 g) obsahuje 629 kcal, 108 g bielkovín, 0 g sacharidov a 19 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z vrchného šálu v množstve 50 g?
Hovädzí plátok z vrchného šálu: 50 g obsahuje 93 kcal, 16 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z vrchného šálu v množstve 150 g?
Hovädzí plátok z vrchného šálu: 150 g obsahuje 278 kcal, 48 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,2 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 171815 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
