Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzí plátok z vrchného šálu
Kalórie a výživové údaje
iba chudé, zarovnané na 1/8" tuku, všetky triedy, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 135 kcal —
- Bielkoviny 23 g 46%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 4,1 g 5%
- Nasýtené tuky 1,4 g 7%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 61 mg 3%
- Cholesterol 55 mg 18%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,27 mg 2%
- Vitamín K 1,1 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavín (B2) 0,15 mg 11%
- Niacín (B3) 6,9 mg 43%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamín B6 0,68 mg 40%
- Folát (B9) 13 µg 3%
- Vitamín B12 1,6 µg 68%
- Cholín 95,7 mg 17%
Minerály
- Vápnik 20 mg 2%
- Železo 2 mg 11%
- Horčík 25 mg 6%
- Fosfor 222 mg 18%
- Draslík 362 mg 8%
- Zinok 4,4 mg 40%
- Meď 0,1 mg 11%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Selén 29,2 µg 53%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 23 g | 0 g | 4,1 g |
| 1 porcia | 113 g | 153 | 26 g | 0 g | 4,6 g |
| 2 porcie | 226 g | 305 | 52 g | 0 g | 9,2 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 76 | 13 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 porcie | 339 g | 458 | 78 g | 0 g | 14 g |
| 4 porcie | 452 g | 610 | 104 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 12 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 34 g | 0 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 46 g | 0 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 57 g | 0 g | 10 g |
Podobné potraviny
- Hovädzí steak z vrchného šálubez kosti, iba chudé mäso, zseštené na 0" tuku, všetky triedy, surové121 kcal / 100 g
- Hovädzí zadný plátokhovädzie mäso, oddeliteľné chudé a tuk, očistené na 1/8" tuku, choice, surové198 kcal / 100 g
- Hovädzie pečené z orechabez kostí, chudé a tučné oddeliteľné, orezané na 0" tuku, select, surové121 kcal / 100 g
- Hovädzie zadnéoddelitelné chudé mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, prime, surové173 kcal / 100 g
- Pečené z vrchnej časti stehnavykostené, hovädzie mäso, iba chudé mäso, orezané na 0 palcov tuku, kvalita Select, surové116 kcal / 100 g
- Top loinbez kosti, bez tuku, iba chudé mäso, zrezané na 0" tuku, všetky akosti, surové143 kcal / 100 g
- Surový hovädzie steak z kvetu špičkyvykostené, chudé a tučné, očistené na 0" tuku, všetky triedy, surové124 kcal / 100 g
- Rump steakiba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, všetky akosti, surové131 kcal / 100 g
- Hovädzština pečenábez kosti, oddeliteľné chudé a tučné, zarovnané na 0" tuku, všetky akosti, surové125 kcal / 100 g
- Steak z hornej časti chrbtaiba chudé mäso, orezané na 1/8 palca tuku, všetky triedy, surové138 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzí plátok z vrchného šálu
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z vrchného šálu v množstve 100 g?
Hovädzí plátok z vrchného šálu: 100 g obsahuje 135 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z vrchného šálu v množstve 1 porcia (113 g)?
Hovädzí plátok z vrchného šálu: 1 porcia (113 g) obsahuje 153 kcal, 26 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z vrchného šálu v množstve 2 porcie (226 g)?
Hovädzí plátok z vrchného šálu: 2 porcie (226 g) obsahuje 305 kcal, 52 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z vrchného šálu v množstve ½ porcie (56,5 g)?
Hovädzí plátok z vrchného šálu: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 76 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z vrchného šálu v množstve 3 porcie (339 g)?
Hovädzí plátok z vrchného šálu: 3 porcie (339 g) obsahuje 458 kcal, 78 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z vrchného šálu v množstve 4 porcie (452 g)?
Hovädzí plátok z vrchného šálu: 4 porcie (452 g) obsahuje 610 kcal, 104 g bielkovín, 0 g sacharidov a 19 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z vrchného šálu v množstve 50 g?
Hovädzí plátok z vrchného šálu: 50 g obsahuje 68 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z vrchného šálu v množstve 150 g?
Hovädzí plátok z vrchného šálu: 150 g obsahuje 203 kcal, 34 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,1 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 171816 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
