Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzí plátok z vrchného šálu
Kalórie a výživové údaje
oddeliteľné chudé a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, select, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 164 kcal —
- Bielkoviny 22 g 44%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 7,7 g 10%
- Nasýtené tuky 3 g 15%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 63 mg 3%
- Cholesterol 68 mg 23%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,3 mg 2%
- Vitamín K 1,2 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavín (B2) 0,12 mg 9%
- Niacín (B3) 6,5 mg 41%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamín B6 0,66 mg 39%
- Folát (B9) 12 µg 3%
- Vitamín B12 1,3 µg 55%
- Cholín 92,6 mg 17%
Minerály
- Vápnik 25 mg 2%
- Železo 1,7 mg 10%
- Horčík 24 mg 6%
- Fosfor 214 mg 17%
- Draslík 357 mg 8%
- Zinok 4,1 mg 37%
- Meď 0,1 mg 11%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Selén 26,3 µg 48%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 22 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 porcia | 113 g | 185 | 25 g | 0 g | 8,7 g |
| 2 porcie | 226 g | 371 | 50 g | 0 g | 17 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 93 | 13 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 porcie | 339 g | 556 | 75 g | 0 g | 26 g |
| 4 porcie | 452 g | 741 | 100 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 11 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 33 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 44 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 56 g | 0 g | 19 g |
Podobné potraviny
- Hovädzí zadný plátokhovädzie mäso, oddeliteľné chudé a tuk, očistené na 1/8" tuku, choice, surové198 kcal / 100 g
- Hovädzí steak z vrchného šáluvykostené, chudé a tuk oddelené, orezané na 0" tuku, výberové, surové127 kcal / 100 g
- Hovädzie zadnéoddelitelné chudé mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, prime, surové173 kcal / 100 g
- Pečené z vrchnej časti stehnavykostené, hovädzie mäso, iba chudé mäso, orezané na 0 palcov tuku, kvalita Select, surové116 kcal / 100 g
- Hovädzie pečené z orechabez kostí, chudé a tučné oddeliteľné, orezané na 0" tuku, select, surové121 kcal / 100 g
- Top loin steakbez kostí, bez tukového okraja, chudé mäso a tuk, zarovnané na 0" tuku, select, surové151 kcal / 100 g
- Steak zo spodnej časti stehnahovädzie mäso, stehno, oddeliteľné chudé mäso a tuk, orezané na 0 palcov tuku, kvalita Select, surové129 kcal / 100 g
- Hovädzština pečenábez kosti, oddeliteľné chudé a tučné, zarovnané na 0" tuku, choice, surové128 kcal / 100 g
- Steak z nízkej roštenkyiba oddeliteľná chudá časť, upravená na vrstvu tuku 1/8 palca, výberová kvalita, surový133 kcal / 100 g
- Top blade steakhovädzie, plec, oddeliteľné chudé a tuk, očistené na 0" tuku, select, varené, grilované166 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzí plátok z vrchného šálu
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z vrchného šálu v množstve 100 g?
Hovädzí plátok z vrchného šálu: 100 g obsahuje 164 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z vrchného šálu v množstve 1 porcia (113 g)?
Hovädzí plátok z vrchného šálu: 1 porcia (113 g) obsahuje 185 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z vrchného šálu v množstve 2 porcie (226 g)?
Hovädzí plátok z vrchného šálu: 2 porcie (226 g) obsahuje 371 kcal, 50 g bielkovín, 0 g sacharidov a 17 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z vrchného šálu v množstve ½ porcie (56,5 g)?
Hovädzí plátok z vrchného šálu: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 93 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z vrchného šálu v množstve 3 porcie (339 g)?
Hovädzí plátok z vrchného šálu: 3 porcie (339 g) obsahuje 556 kcal, 75 g bielkovín, 0 g sacharidov a 26 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z vrchného šálu v množstve 4 porcie (452 g)?
Hovädzí plátok z vrchného šálu: 4 porcie (452 g) obsahuje 741 kcal, 100 g bielkovín, 0 g sacharidov a 35 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z vrchného šálu v množstve 50 g?
Hovädzí plátok z vrchného šálu: 50 g obsahuje 82 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z vrchného šálu v množstve 150 g?
Hovädzí plátok z vrchného šálu: 150 g obsahuje 246 kcal, 33 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 168712 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
