Zistite, čo máte na tanieri
Top blade steak
Kalórie a výživové údaje
hovädzie, plec, oddeliteľné chudé a tuk, očistené na 0" tuku, select, varené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 166 kcal —
- Bielkoviny 19 g 39%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 9,2 g 12%
- Nasýtené tuky 3,5 g 17%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 75 mg 3%
- Cholesterol 66 mg 22%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,16 mg 1%
- Vitamín K 0,6 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavín (B2) 0,26 mg 20%
- Niacín (B3) 3,5 mg 22%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,99 mg 20%
- Vitamín B6 0,36 mg 21%
- Folát (B9) 3 µg 1%
- Vitamín B12 5,2 µg 218%
- Cholín 103 mg 19%
Minerály
- Vápnik 6 mg 0%
- Železo 2,6 mg 15%
- Horčík 23 mg 5%
- Fosfor 198 mg 16%
- Draslík 324 mg 7%
- Zinok 7,5 mg 68%
- Meď 0,12 mg 13%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 31,5 µg 57%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 19 g | 0 g | 9,2 g |
| 1 porcia | 113 g | 188 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 2 porcie | 226 g | 375 | 44 g | 0 g | 21 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 94 | 11 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 porcie | 339 g | 563 | 66 g | 0 g | 31 g |
| 4 porcie | 452 g | 750 | 88 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 9,7 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 29 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 39 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 49 g | 0 g | 23 g |
Podobné potraviny
- Hovädzí plátok z plecabez kosti, oddeliteľné chudé a tuk, očistené na 0" tuku, select, surové137 kcal / 100 g
- Hovädzí plátok z pleca chudý surovývykostené, iba chudé mäso, zarovnané na 0" tuku, choice, surové143 kcal / 100 g
- Hovädzie plieckooddeliteľné chudé mäso a tuk, orezané na 0″ tuku, trieda Select, varené, grilované200 kcal / 100 g
- Horný ramenný steakbez kosti, chudé mäso a tuk, očistené na 0" tuku, všetky triedy, varené, grilované210 kcal / 100 g
- Hovädzie z plecaoddeliteľné chudé a tuk, zarovnané na 0" tuku, choice, uvarené, grilované227 kcal / 100 g
- Steak z hornej časti lopatkyvykostený, oddeliteľná chudá časť a tuk, všetok tuk odstránený, výberová kvalita, tepelne upravený, grilovaný220 kcal / 100 g
- Plátok z horného a stredného plieckahovädzie, plec, chudé a tučné, zarovnané na 0" tuku, všetky akosti, surové141 kcal / 100 g
- Top loin steakbez kostí, bez tukového okraja, chudé mäso a tuk, zarovnané na 0" tuku, select, surové151 kcal / 100 g
- Chuck eye steakbez kosti, len chuďas, orezané na 0" tuku, choice, surové160 kcal / 100 g
- Roštenka steakHovädzie, slabina, roštenka (top loin steak), bez kostí, bez tukového okraja, chudé mäso a tuk, zarovnané na 0" tuku, všetky triedy, surové163 kcal / 100 g
Otázky o potravine Top blade steak
Koľko kalórií obsahuje Top blade steak v množstve 100 g?
Top blade steak: 100 g obsahuje 166 kcal, 19 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Top blade steak v množstve 1 porcia (113 g)?
Top blade steak: 1 porcia (113 g) obsahuje 188 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 10 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Top blade steak v množstve 2 porcie (226 g)?
Top blade steak: 2 porcie (226 g) obsahuje 375 kcal, 44 g bielkovín, 0 g sacharidov a 21 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Top blade steak v množstve ½ porcie (56,5 g)?
Top blade steak: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 94 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Top blade steak v množstve 3 porcie (339 g)?
Top blade steak: 3 porcie (339 g) obsahuje 563 kcal, 66 g bielkovín, 0 g sacharidov a 31 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Top blade steak v množstve 4 porcie (452 g)?
Top blade steak: 4 porcie (452 g) obsahuje 750 kcal, 88 g bielkovín, 0 g sacharidov a 42 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Top blade steak v množstve 50 g?
Top blade steak: 50 g obsahuje 83 kcal, 9,7 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Top blade steak v množstve 150 g?
Top blade steak: 150 g obsahuje 249 kcal, 29 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 173359 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
