Zistite, čo máte na tanieri

Hovädzí plátok z hornej plece

Kalórie a výživové údaje

hovädzie, plec, chudé a tučné, zarovnané na 0" tuku, všetky akosti, uvarené, grilované

222
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny25 g
Sacharidy0 g
Tuky13 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 222 kcal —
  • Bielkoviny 25 g 50%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 13 g 16%
  • Nasýtené tuky 5,1 g 25%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 77 mg 3%
  • Cholesterol 83 mg 28%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 0 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín E 0,14 mg 1%
  • Vitamín K 0,9 µg 1%
  • Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavín (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacín (B3) 3,8 mg 24%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,94 mg 19%
  • Vitamín B6 0,39 mg 23%
  • Folát (B9) 6 µg 2%
  • Vitamín B12 5,9 µg 245%
  • Cholín 107 mg 19%

Minerály

  • Vápnik 6 mg 0%
  • Železo 2,9 mg 16%
  • Horčík 23 mg 5%
  • Fosfor 203 mg 16%
  • Draslík 322 mg 7%
  • Zinok 9,1 mg 82%
  • Meď 0,13 mg 15%
  • Mangán 0,02 mg 1%
  • Selén 37,8 µg 69%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g22225 g0 g13 g
1 porcia85 g18921 g0 g11 g
2 porcie170 g37742 g0 g22 g
½ porcie42,5 g9411 g0 g5,4 g
3 porcie255 g56664 g0 g33 g
4 porcie340 g75585 g0 g44 g
50 g50 g11113 g0 g6,4 g
150 g150 g33337 g0 g19 g
200 g200 g44450 g0 g26 g
250 g250 g55562 g0 g32 g

Otázky o potravine Hovädzí plátok z hornej plece

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z hornej plece v množstve 100 g?

Hovädzí plátok z hornej plece: 100 g obsahuje 222 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z hornej plece v množstve 1 porcia (85 g)?

Hovädzí plátok z hornej plece: 1 porcia (85 g) obsahuje 189 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z hornej plece v množstve 2 porcie (170 g)?

Hovädzí plátok z hornej plece: 2 porcie (170 g) obsahuje 377 kcal, 42 g bielkovín, 0 g sacharidov a 22 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z hornej plece v množstve ½ porcie (42,5 g)?

Hovädzí plátok z hornej plece: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 94 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z hornej plece v množstve 3 porcie (255 g)?

Hovädzí plátok z hornej plece: 3 porcie (255 g) obsahuje 566 kcal, 64 g bielkovín, 0 g sacharidov a 33 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z hornej plece v množstve 4 porcie (340 g)?

Hovädzí plátok z hornej plece: 4 porcie (340 g) obsahuje 755 kcal, 85 g bielkovín, 0 g sacharidov a 44 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z hornej plece v množstve 50 g?

Hovädzí plátok z hornej plece: 50 g obsahuje 111 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z hornej plece v množstve 150 g?

Hovädzí plátok z hornej plece: 150 g obsahuje 333 kcal, 37 g bielkovín, 0 g sacharidov a 19 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 173368 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny