Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzie z pleca
Kalórie a výživové údaje
oddeliteľné chudé a tuk, zarovnané na 0" tuku, všetky akosti, uvarené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 216 kcal —
- Bielkoviny 26 g 51%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 12 g 15%
- Nasýtené tuky 3,9 g 20%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 67 mg 3%
- Cholesterol 61 mg 20%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,17 mg 1%
- Tiamín (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavín (B2) 0,23 mg 17%
- Niacín (B3) 3,8 mg 24%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,94 mg 19%
- Vitamín B6 0,38 mg 22%
- Folát (B9) 8 µg 2%
- Vitamín B12 3,5 µg 146%
- Cholín 98 mg 18%
Minerály
- Vápnik 7 mg 1%
- Železo 2,8 mg 15%
- Horčík 24 mg 6%
- Fosfor 214 mg 17%
- Draslík 299 mg 6%
- Zinok 8,7 mg 79%
- Meď 0,11 mg 12%
- Mangán 0 mg 0%
- Selén 19,9 µg 36%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 1 porcia | 85 g | 184 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 2 porcie | 170 g | 367 | 44 g | 0 g | 20 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 92 | 11 g | 0 g | 5 g |
| 3 porcie | 255 g | 551 | 66 g | 0 g | 30 g |
| 4 porcie | 340 g | 734 | 88 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 13 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 39 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 52 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 64 g | 0 g | 29 g |
Podobné potraviny
- Hovädzie plieckoiba chudé mäso, orezané na 0″ tuku, všetky triedy, varené, grilované203 kcal / 100 g
- Hovädzí plátok z hornej plecehovädzie, plec, chudé a tučné, zarovnané na 0" tuku, všetky akosti, uvarené, grilované222 kcal / 100 g
- Horný ramenný steakbez kosti, chudé mäso a tuk, očistené na 0" tuku, všetky triedy, varené, grilované210 kcal / 100 g
- Plátok z horného plecahovädzie, plece, horné a stredné plátky, chudé a tučné, zarovnané na 0" tuku, choice, surové182 kcal / 100 g
- Hovädzí plátok z plecabez kosti, iba oddeliteľné chudé, očistené na 0" tuku, všetky triedy, varené, grilované196 kcal / 100 g
- Steak z hornej časti lopatkyvykostený, oddeliteľná chudá časť a tuk, všetok tuk odstránený, výberová kvalita, tepelne upravený, grilovaný220 kcal / 100 g
- Hovädzie pleceoddeliteľné chudé a tučné, orezané na 0334 kcal / 100 g
- Top blade steakhovädzie, plec, oddeliteľné chudé a tuk, očistené na 0" tuku, select, varené, grilované166 kcal / 100 g
- Jahňacia plecoddeliteľné chudé a tuk, zarezané na 1/4" tuku, choice, varené, grilované278 kcal / 100 g
- Jahňacie pleceoddeliteľné chudé a tuk, zarezané na 1/8" tuku, choice, varené, grilované267 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzie z pleca
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie z pleca v množstve 100 g?
Hovädzie z pleca: 100 g obsahuje 216 kcal, 26 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie z pleca v množstve 1 porcia (85 g)?
Hovädzie z pleca: 1 porcia (85 g) obsahuje 184 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 10 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie z pleca v množstve 2 porcie (170 g)?
Hovädzie z pleca: 2 porcie (170 g) obsahuje 367 kcal, 44 g bielkovín, 0 g sacharidov a 20 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie z pleca v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Hovädzie z pleca: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 92 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie z pleca v množstve 3 porcie (255 g)?
Hovädzie z pleca: 3 porcie (255 g) obsahuje 551 kcal, 66 g bielkovín, 0 g sacharidov a 30 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie z pleca v množstve 4 porcie (340 g)?
Hovädzie z pleca: 4 porcie (340 g) obsahuje 734 kcal, 88 g bielkovín, 0 g sacharidov a 40 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie z pleca v množstve 50 g?
Hovädzie z pleca: 50 g obsahuje 108 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie z pleca v množstve 150 g?
Hovädzie z pleca: 150 g obsahuje 324 kcal, 39 g bielkovín, 0 g sacharidov a 18 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174026 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
