Zistite, čo máte na tanieri
Jahňacie plece
Kalórie a výživové údaje
oddeliteľné chudé a tuk, zarezané na 1/8" tuku, choice, varené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 267 kcal —
- Bielkoviny 23 g 47%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 19 g 24%
- Nasýtené tuky 7,5 g 37%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 83 mg 4%
- Cholesterol 95 mg 32%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Tiamín (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavín (B2) 0,25 mg 19%
- Niacín (B3) 6,3 mg 40%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamín B6 0,15 mg 9%
- Folát (B9) 18 µg 5%
- Vitamín B12 2,7 µg 114%
Minerály
- Vápnik 24 mg 2%
- Železo 1,7 mg 10%
- Horčík 24 mg 6%
- Fosfor 201 mg 16%
- Draslík 341 mg 7%
- Zinok 5,8 mg 52%
- Meď 0,12 mg 14%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 27,8 µg 51%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 24 g | 0 g | 19 g |
| 1 porcia | 85 g | 227 | 20 g | 0 g | 16 g |
| 2 porcie | 170 g | 454 | 40 g | 0 g | 32 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 113 | 10 g | 0 g | 7,9 g |
| 3 porcie | 255 g | 681 | 60 g | 0 g | 47 g |
| 4 porcie | 340 g | 908 | 80 g | 0 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 12 g | 0 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 35 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 47 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 59 g | 0 g | 46 g |
Podobné potraviny
- Celé jahňacie plecepaža a lopatka, oddeliteľné chudé a tučné mäso, orezané na 1/4" tuku, výberové, uvarené, grilované278 kcal / 100 g
- Jahňacie pleceaustrálsky, dovážaný, čerstvý, iba chudé mäso, očistené na 1/8" tuku, uvarené, dusené238 kcal / 100 g
- Jahňacia plecoddeliteľné chudé a tuk, zarezané na 1/8" tuku, choice, varené, dusené339 kcal / 100 g
- Telece pleceiba chudé, dusené198 kcal / 100 g
- Telecie pleceoddeliteľné libové a tučné, varené, dusené225 kcal / 100 g
- Jahňacie rebrooddeliteľné chudé a tučné, zarovnané na 1/4361 kcal / 100 g
- Telecí plecový kotletoddeliteľné chudé a tučné, uvarené, grilované199 kcal / 100 g
- Jagnečí chrbátoddeliteľné chudé a tučné, zarovnané na 6 mm tuku, výberové, varené, grilované316 kcal / 100 g
- Telecie plece kotletaiba chudé, varené, grilované159 kcal / 100 g
- Jahňací chrbátiba chudé mäso, zarovnané na 6 mm tuku, výberové, varené, grilované216 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jahňacie plece
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie plece v množstve 100 g?
Jahňacie plece: 100 g obsahuje 267 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 19 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie plece v množstve 1 porcia (85 g)?
Jahňacie plece: 1 porcia (85 g) obsahuje 227 kcal, 20 g bielkovín, 0 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie plece v množstve 2 porcie (170 g)?
Jahňacie plece: 2 porcie (170 g) obsahuje 454 kcal, 40 g bielkovín, 0 g sacharidov a 32 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie plece v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Jahňacie plece: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 113 kcal, 10 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie plece v množstve 3 porcie (255 g)?
Jahňacie plece: 3 porcie (255 g) obsahuje 681 kcal, 60 g bielkovín, 0 g sacharidov a 47 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie plece v množstve 4 porcie (340 g)?
Jahňacie plece: 4 porcie (340 g) obsahuje 908 kcal, 80 g bielkovín, 0 g sacharidov a 63 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie plece v množstve 50 g?
Jahňacie plece: 50 g obsahuje 134 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie plece v množstve 150 g?
Jahňacie plece: 150 g obsahuje 401 kcal, 35 g bielkovín, 0 g sacharidov a 28 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 172558 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
