Zistite, čo máte na tanieri
Jahňacie pliecko
Kalórie a výživové údaje
austrálsky, dovozený, čerstvý, s oddeliteľným mäsom a tukom, zrezané na 1/8" tuku, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 262 kcal —
- Bielkoviny 16 g 33%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 21 g 27%
- Nasýtené tuky 10 g 52%
- Sodík 78 mg 3%
- Cholesterol 67 mg 22%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Tiamín (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavín (B2) 0,21 mg 16%
- Niacín (B3) 4 mg 25%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamín B6 0,26 mg 15%
- Vitamín B12 2,6 µg 109%
Minerály
- Vápnik 19 mg 1%
- Železo 1,2 mg 7%
- Horčík 17 mg 4%
- Fosfor 150 mg 12%
- Draslík 260 mg 6%
- Zinok 4,4 mg 40%
- Meď 0,11 mg 12%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 6,9 µg 13%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 17 g | 0 g | 21 g |
| 1 porcia | 28,4 g | 74 | 4,7 g | 0 g | 6 g |
| 2 porcie | 56,7 g | 149 | 9,3 g | 0 g | 12 g |
| ½ porcie | 14,2 g | 37 | 2,3 g | 0 g | 3 g |
| 3 porcie | 85,1 g | 223 | 14 g | 0 g | 18 g |
| 4 porcie | 113,4 g | 297 | 19 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 8,2 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 25 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 33 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 41 g | 0 g | 53 g |
Podobné potraviny
- Celé jahňacie plieckoaustrálsky, dovozený, čerstvý, rameno a plec, s oddeliteľným mäsom a tukom, zrezané na 1/8" tuku, varené296 kcal / 100 g
- Štvorcové jahňacie plieckonovozélandský, dovážané, chudé mäso a tuk, surové275 kcal / 100 g
- Jahňacie plececelé, rameno a lopatka, oddelitelné chudé a tučné, zarovnané na 1/4" tuku, choice, surové264 kcal / 100 g
- Jahňacie pleceaustrálsky, dovážaný, čerstvý, iba chudé mäso, očistené na 1/8" tuku, surové137 kcal / 100 g
- Celá jahňacia plecnovozélandský, dovážaný, mrazený, chudé mäso a tuk oddeliteľné, orezané na 1/8" tuku, surové251 kcal / 100 g
- Baranie plece štvorcového rezunový zéland, dovážané, iba chudé mäso, surové154 kcal / 100 g
- Novozélandské jahňacie plececelé, chudé a tučné, orez 6 mm (1/4), surové272 kcal / 100 g
- Celé jahňacie plecenovozélandský, dovážaný, mrazený, oddeliteľné chudé mäso a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, varené, dusené342 kcal / 100 g
- Jagnecie stehnoaustrálsky, dovážaný, čerstvý, bez kopýtka, s kosťou, iba chudé mäso, zarovnané na 1/8" tuku, surové131 kcal / 100 g
- Jahňacia plecoddeliteľné chudé a tuk, zarezané na 1/4" tuku, choice, varené, pečené281 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jahňacie pliecko
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie pliecko v množstve 100 g?
Jahňacie pliecko: 100 g obsahuje 262 kcal, 17 g bielkovín, 0 g sacharidov a 21 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie pliecko v množstve 1 porcia (28,4 g)?
Jahňacie pliecko: 1 porcia (28,4 g) obsahuje 74 kcal, 4,7 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie pliecko v množstve 2 porcie (56,7 g)?
Jahňacie pliecko: 2 porcie (56,7 g) obsahuje 149 kcal, 9,3 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie pliecko v množstve ½ porcie (14,2 g)?
Jahňacie pliecko: ½ porcie (14,2 g) obsahuje 37 kcal, 2,3 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie pliecko v množstve 3 porcie (85,1 g)?
Jahňacie pliecko: 3 porcie (85,1 g) obsahuje 223 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 18 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie pliecko v množstve 4 porcie (113,4 g)?
Jahňacie pliecko: 4 porcie (113,4 g) obsahuje 297 kcal, 19 g bielkovín, 0 g sacharidov a 24 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie pliecko v množstve 50 g?
Jahňacie pliecko: 50 g obsahuje 131 kcal, 8,2 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie pliecko v množstve 150 g?
Jahňacie pliecko: 150 g obsahuje 393 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 32 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 172594 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
