Zistite, čo máte na tanieri
Jahňacia plec
Kalórie a výživové údaje
chudé mäso a tuk, orezané na 1/4" tuku, choice, uvarené, dusené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 345 kcal —
- Bielkoviny 29 g 57%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 25 g 32%
- Nasýtené tuky 10 g 51%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 75 mg 3%
- Cholesterol 116 mg 39%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,16 mg 1%
- Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavín (B2) 0,21 mg 16%
- Niacín (B3) 6 mg 38%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamín B6 0,11 mg 6%
- Folát (B9) 18 µg 5%
- Vitamín B12 2,8 µg 118%
Minerály
- Vápnik 27 mg 2%
- Železo 2,4 mg 13%
- Horčík 24 mg 6%
- Fosfor 185 mg 15%
- Draslík 243 mg 5%
- Zinok 6,9 mg 62%
- Meď 0,12 mg 13%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Selén 33,1 µg 60%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 29 g | 0 g | 25 g |
| 1 porcia | 85 g | 293 | 24 g | 0 g | 21 g |
| 2 porcie | 170 g | 587 | 49 g | 0 g | 42 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 147 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 3 porcie | 255 g | 880 | 73 g | 0 g | 63 g |
| 4 porcie | 340 g | 1173 | 97 g | 0 g | 84 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 14 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 43 g | 0 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 57 g | 0 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 71 g | 0 g | 62 g |
Podobné potraviny
- Celá jahňacia plecnovozélandský, dovážaný, mrazený, iba chudé mäso, uvarené, dusené285 kcal / 100 g
- Jahňacie plececelé, rameno a lopatka, oddelitelné chudé a tučné, zarovnané na 1/4" tuku, choice, surové264 kcal / 100 g
- Celé jahňacie plecepaža a lopatka, oddeliteľné chudé a tučné mäso, orezané na 1/4" tuku, výberové, uvarené, dusené344 kcal / 100 g
- Telece pleceiba chudé, dusené198 kcal / 100 g
- Telecie pleceoddeliteľné libové a tučné, varené, dusené225 kcal / 100 g
- Jahňacie pleceaustrálsky, dovážaný, čerstvý, iba chudé mäso, očistené na 1/8" tuku, uvarené, dusené238 kcal / 100 g
- Celé telecie pleceoddeliteľné libové a tuk, varené, dusené228 kcal / 100 g
- Teľacie plece celéKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Jagnece predné kolenooddeliteľné chudé a tuk, orezané na 1/4" tuku, choice, uvarené, dusené243 kcal / 100 g
- Štvorcové jahňacie plieckonovozélandský, dovážané, chudé mäso a tuk, varené, dusené322 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jahňacia plec
Koľko kalórií obsahuje Jahňacia plec v množstve 100 g?
Jahňacia plec: 100 g obsahuje 345 kcal, 29 g bielkovín, 0 g sacharidov a 25 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacia plec v množstve 1 porcia (85 g)?
Jahňacia plec: 1 porcia (85 g) obsahuje 293 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 21 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacia plec v množstve 2 porcie (170 g)?
Jahňacia plec: 2 porcie (170 g) obsahuje 587 kcal, 49 g bielkovín, 0 g sacharidov a 42 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacia plec v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Jahňacia plec: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 147 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacia plec v množstve 3 porcie (255 g)?
Jahňacia plec: 3 porcie (255 g) obsahuje 880 kcal, 73 g bielkovín, 0 g sacharidov a 63 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacia plec v množstve 4 porcie (340 g)?
Jahňacia plec: 4 porcie (340 g) obsahuje 1173 kcal, 97 g bielkovín, 0 g sacharidov a 84 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacia plec v množstve 50 g?
Jahňacia plec: 50 g obsahuje 173 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacia plec v množstve 150 g?
Jahňacia plec: 150 g obsahuje 518 kcal, 43 g bielkovín, 0 g sacharidov a 37 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 172505 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
