Zistite, čo máte na tanieri
Štvorcové jahňacie pliecko
Kalórie a výživové údaje
novozélandský, dovážané, chudé mäso a tuk, varené, dusené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 322 kcal —
- Bielkoviny 27 g 54%
- Sacharidy 0,1 g 0%
- Tuky 24 g 31%
- Nasýtené tuky 9,6 g 48%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 57 mg 2%
- Cholesterol 95 mg 32%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 15 µg 2%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,2 µg 1%
- Vitamín E 0,69 mg 5%
- Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavín (B2) 0,19 mg 15%
- Niacín (B3) 2,7 mg 17%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamín B6 0,1 mg 6%
- Vitamín B12 2,1 µg 88%
Minerály
- Vápnik 34 mg 3%
- Železo 1,7 mg 10%
- Horčík 20 mg 5%
- Fosfor 162 mg 13%
- Draslík 207 mg 4%
- Zinok 5,4 mg 49%
- Meď 0,12 mg 14%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 10,1 µg 18%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 322 | 27 g | 0,1 g | 24 g |
| 1 porcia | 85 g | 274 | 23 g | 0 g | 20 g |
| 2 porcie | 170 g | 547 | 46 g | 0,1 g | 41 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 137 | 11 g | 0 g | 10 g |
| 3 porcie | 255 g | 821 | 68 g | 0,1 g | 61 g |
| 4 porcie | 340 g | 1095 | 91 g | 0,2 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 13 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 483 | 40 g | 0,1 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 644 | 54 g | 0,1 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 805 | 67 g | 0,1 g | 60 g |
Podobné potraviny
- Baranie plece štvorcového rezunový zéland, dovážané, oddeliteľné chudé a tuk, varené, pomaly pečené294 kcal / 100 g
- Jahňacie krkovičkynovozélandské, dovážané, chudé mäso a tuk, varené, dusené307 kcal / 100 g
- Jahňacie plecenovozélandský, dovážaný, mrazený, celý (plece), oddeliteľné chudé mäso a tuk, varené, dusené357 kcal / 100 g
- Jahňacia plecoddeliteľné chudé a tuk, zarezané na 1/8" tuku, choice, varené, dusené339 kcal / 100 g
- Celé jahňacie plecepaža a lopatka, oddeliteľné chudé a tučné mäso, orezané na 1/4" tuku, výberové, uvarené, dusené344 kcal / 100 g
- Bravčový alebo jahňací rezeň/steak z stehna s kosťounovozélandský, dovážaný, iba chudé mäso, uvarené, rýchlo vyprážané162 kcal / 100 g
- Novozélandské jahňacie plececelé, libové a tučné, orez 6 mm (1/4), dusené357 kcal / 100 g
- Celá jahňacia plecnovozélandský, dovážaný, mrazený, iba chudé mäso, uvarené, dusené285 kcal / 100 g
- Jagneacie zadné kolienkonovozélandské, dovážané, oddelené chudé a tuk, varené, dusené247 kcal / 100 g
- Telecie pleceoddeliteľné libové a tučné, varené, dusené225 kcal / 100 g
Otázky o potravine Štvorcové jahňacie pliecko
Koľko kalórií obsahuje Štvorcové jahňacie pliecko v množstve 100 g?
Štvorcové jahňacie pliecko: 100 g obsahuje 322 kcal, 27 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 24 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Štvorcové jahňacie pliecko v množstve 1 porcia (85 g)?
Štvorcové jahňacie pliecko: 1 porcia (85 g) obsahuje 274 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 20 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Štvorcové jahňacie pliecko v množstve 2 porcie (170 g)?
Štvorcové jahňacie pliecko: 2 porcie (170 g) obsahuje 547 kcal, 46 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 41 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Štvorcové jahňacie pliecko v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Štvorcové jahňacie pliecko: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 137 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 10 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Štvorcové jahňacie pliecko v množstve 3 porcie (255 g)?
Štvorcové jahňacie pliecko: 3 porcie (255 g) obsahuje 821 kcal, 68 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 61 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Štvorcové jahňacie pliecko v množstve 4 porcie (340 g)?
Štvorcové jahňacie pliecko: 4 porcie (340 g) obsahuje 1095 kcal, 91 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 81 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Štvorcové jahňacie pliecko v množstve 50 g?
Štvorcové jahňacie pliecko: 50 g obsahuje 161 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Štvorcové jahňacie pliecko v množstve 150 g?
Štvorcové jahňacie pliecko: 150 g obsahuje 483 kcal, 40 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 36 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174874 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
