Zistite, čo máte na tanieri
Jahňacie plece
Kalórie a výživové údaje
novozélandský, dovážaný, mrazený, celý (plece), oddeliteľné chudé mäso a tuk, varené, dusené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 357 kcal —
- Bielkoviny 28 g 56%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 26 g 34%
- Nasýtené tuky 13 g 64%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 51 mg 2%
- Cholesterol 123 mg 41%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavín (B2) 0,32 mg 25%
- Niacín (B3) 6,4 mg 40%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamín B6 0,07 mg 4%
- Folát (B9) 1 µg 0%
- Vitamín B12 3,4 µg 142%
Minerály
- Vápnik 27 mg 2%
- Železo 2,1 mg 12%
- Horčík 18 mg 4%
- Fosfor 196 mg 16%
- Draslík 147 mg 3%
- Zinok 4,5 mg 41%
- Meď 0,1 mg 11%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Selén 4,5 µg 8%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 357 | 28 g | 0 g | 26 g |
| 1 porcia | 85 g | 303 | 24 g | 0 g | 22 g |
| 2 porcie | 170 g | 607 | 48 g | 0 g | 45 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 152 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 3 porcie | 255 g | 910 | 72 g | 0 g | 67 g |
| 4 porcie | 340 g | 1214 | 96 g | 0 g | 89 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 14 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 536 | 42 g | 0 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 714 | 56 g | 0 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 893 | 71 g | 0 g | 66 g |
Podobné potraviny
- Celé jahňacie plecenovozélandský, dovážaný, mrazený, oddeliteľné chudé mäso a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, varené, dusené342 kcal / 100 g
- Novozélandské jahňacie plececelé, libové a tučné, orez 6 mm (1/4), dusené357 kcal / 100 g
- Jahňacie pleceaustrálsky, dovážaný, čerstvý, iba chudé mäso, očistené na 1/8" tuku, uvarené, dusené238 kcal / 100 g
- Rolované vykostené jahňacie plecenový zéland, dovážané, v sieti, iba chudé mäso, varené, pomaly pečené199 kcal / 100 g
- Jahňacie plece bez kosti rolovanénovozélandské, dovážené, v siťke, oddeliteľné chudé a tuk, varené, pomaly pečené287 kcal / 100 g
- Celá jahňacia plecnovozélandský, dovážaný, mrazený, iba chudé mäso, uvarené, dusené285 kcal / 100 g
- Jahňacia plecchudé mäso a tuk, orezané na 1/4" tuku, choice, uvarené, dusené345 kcal / 100 g
- Celé jahňacie plieckoaustrálsky, dovozený, čerstvý, rameno a plec, s oddeliteľným mäsom a tukom, zrezané na 1/8" tuku, varené296 kcal / 100 g
- Baranie plece štvorcového rezunový zéland, dovážané, oddeliteľné chudé a tuk, varené, pomaly pečené294 kcal / 100 g
- Jagnecké stehnonovozélandský, dovážané, mrazené, celé (koleno a sviečková), chudé mäso a tuk oddeliteľné, uvarené, pečené246 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jahňacie plece
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie plece v množstve 100 g?
Jahňacie plece: 100 g obsahuje 357 kcal, 28 g bielkovín, 0 g sacharidov a 26 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie plece v množstve 1 porcia (85 g)?
Jahňacie plece: 1 porcia (85 g) obsahuje 303 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 22 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie plece v množstve 2 porcie (170 g)?
Jahňacie plece: 2 porcie (170 g) obsahuje 607 kcal, 48 g bielkovín, 0 g sacharidov a 45 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie plece v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Jahňacie plece: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 152 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie plece v množstve 3 porcie (255 g)?
Jahňacie plece: 3 porcie (255 g) obsahuje 910 kcal, 72 g bielkovín, 0 g sacharidov a 67 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie plece v množstve 4 porcie (340 g)?
Jahňacie plece: 4 porcie (340 g) obsahuje 1214 kcal, 96 g bielkovín, 0 g sacharidov a 89 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie plece v množstve 50 g?
Jahňacie plece: 50 g obsahuje 179 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie plece v množstve 150 g?
Jahňacie plece: 150 g obsahuje 536 kcal, 42 g bielkovín, 0 g sacharidov a 39 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 175263 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
