Zistite, čo máte na tanieri
jahňacie plece
Kalórie a výživové údaje
celé, rameno a lopatka, oddelitelné chudé a tučné, zarovnané na 1/8" tuku, choice, uvarené, dusené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 338 kcal —
- Bielkoviny 29 g 59%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 24 g 30%
- Nasýtené tuky 9,7 g 49%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 74 mg 3%
- Cholesterol 117 mg 39%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,22 mg 17%
- Niacín (B3) 6,2 mg 38%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamín B6 0,11 mg 6%
- Folát (B9) 18 µg 5%
- Vitamín B12 2,8 µg 116%
Minerály
- Vápnik 27 mg 2%
- Železo 2,4 mg 13%
- Horčík 25 mg 6%
- Fosfor 193 mg 15%
- Draslík 261 mg 6%
- Zinok 6,8 mg 62%
- Meď 0,13 mg 14%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Selén 33,8 µg 61%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 338 | 30 g | 0 g | 24 g |
| 1 porcia | 85 g | 287 | 25 g | 0 g | 20 g |
| 2 porcie | 170 g | 575 | 50 g | 0 g | 40 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 144 | 13 g | 0 g | 10 g |
| 3 porcie | 255 g | 862 | 75 g | 0 g | 60 g |
| 4 porcie | 340 g | 1149 | 100 g | 0 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 15 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 507 | 44 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 676 | 59 g | 0 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 845 | 74 g | 0 g | 59 g |
Podobné potraviny
- Celé jahňacie plecepaža a lopatka, oddeliteľné chudé a tučné mäso, orezané na 1/4" tuku, výberové, uvarené, dusené344 kcal / 100 g
- Jahňacie pleceaustrálsky, dovážaný, čerstvý, iba chudé mäso, očistené na 1/8" tuku, uvarené, dusené238 kcal / 100 g
- Novozélandské jahňacie plececelé, libové a tučné, orez 6 mm (1/4), dusené357 kcal / 100 g
- Kanadské celé jahňacie plececelé, chudé a tučné, 3 mm orez, varené225 kcal / 100 g
- Jahňacie plece polovičný kĺbdusené, chudé a tučné302 kcal / 100 g
- Jahňacia plecoddeliteľné chudé a tuk, zarezané na 1/8" tuku, choice, varené, dusené339 kcal / 100 g
- Celé jahňacie plieckoaustrálsky, dovozený, čerstvý, rameno a plec, s oddeliteľným mäsom a tukom, zrezané na 1/8" tuku, varené296 kcal / 100 g
- Celá jahňacia plecnovozélandský, dovážaný, mrazený, iba chudé mäso, uvarené, dusené285 kcal / 100 g
- Celé telecie pleceoddeliteľné libové a tuk, varené, dusené228 kcal / 100 g
- Jahňacie plieckopripravené284 kcal / 100 g
Otázky o potravine jahňacie plece
Koľko kalórií obsahuje jahňacie plece v množstve 100 g?
jahňacie plece: 100 g obsahuje 338 kcal, 30 g bielkovín, 0 g sacharidov a 24 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje jahňacie plece v množstve 1 porcia (85 g)?
jahňacie plece: 1 porcia (85 g) obsahuje 287 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 20 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje jahňacie plece v množstve 2 porcie (170 g)?
jahňacie plece: 2 porcie (170 g) obsahuje 575 kcal, 50 g bielkovín, 0 g sacharidov a 40 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje jahňacie plece v množstve ½ porcie (42,5 g)?
jahňacie plece: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 144 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 10 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje jahňacie plece v množstve 3 porcie (255 g)?
jahňacie plece: 3 porcie (255 g) obsahuje 862 kcal, 75 g bielkovín, 0 g sacharidov a 60 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje jahňacie plece v množstve 4 porcie (340 g)?
jahňacie plece: 4 porcie (340 g) obsahuje 1149 kcal, 100 g bielkovín, 0 g sacharidov a 80 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje jahňacie plece v množstve 50 g?
jahňacie plece: 50 g obsahuje 169 kcal, 15 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje jahňacie plece v množstve 150 g?
jahňacie plece: 150 g obsahuje 507 kcal, 44 g bielkovín, 0 g sacharidov a 35 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 172554 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
