Zistite, čo máte na tanieri
jahňacie plece
Kalórie a výživové údaje
celé, rameno a lopatka, oddelitelné chudé a tučné, zarovnané na 1/8" tuku, choice, uvarené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 268 kcal —
- Bielkoviny 24 g 48%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 18 g 24%
- Nasýtené tuky 7,5 g 38%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 82 mg 4%
- Cholesterol 95 mg 32%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Tiamín (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavín (B2) 0,26 mg 20%
- Niacín (B3) 6,5 mg 41%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamín B6 0,14 mg 8%
- Folát (B9) 18 µg 5%
- Vitamín B12 2,8 µg 116%
Minerály
- Vápnik 23 mg 2%
- Železo 1,8 mg 10%
- Horčík 25 mg 6%
- Fosfor 201 mg 16%
- Draslík 335 mg 7%
- Zinok 5,6 mg 51%
- Meď 0,13 mg 14%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 26,5 µg 48%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 24 g | 0 g | 18 g |
| 1 porcia | 85 g | 228 | 20 g | 0 g | 16 g |
| 2 porcie | 170 g | 456 | 41 g | 0 g | 31 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 114 | 10 g | 0 g | 7,8 g |
| 3 porcie | 255 g | 683 | 61 g | 0 g | 47 g |
| 4 porcie | 340 g | 911 | 81 g | 0 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 12 g | 0 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 36 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 48 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 60 g | 0 g | 46 g |
Podobné potraviny
- Celé jahňacie plecepaža a lopatka, oddeliteľné chudé a tučné mäso, orezané na 1/4" tuku, výberové, uvarené, grilované278 kcal / 100 g
- Jahňacie pleceaustrálsky, dovážaný, čerstvý, iba chudé mäso, očistené na 1/8" tuku, uvarené, dusené238 kcal / 100 g
- Kanadské celé jahňacie plececelé, chudé, varené205 kcal / 100 g
- Jahňacia plecoddeliteľné chudé a tuk, zarezané na 1/4" tuku, choice, varené, grilované278 kcal / 100 g
- Celé jahňacie plieckoaustrálsky, dovozený, čerstvý, rameno a plec, s oddeliteľným mäsom a tukom, zrezané na 1/8" tuku, varené296 kcal / 100 g
- Jahňacie rebrooddeliteľné chudé a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, výberové, varené, grilované340 kcal / 100 g
- Jahňacie plieckopripravené284 kcal / 100 g
- Celé jahňacie stehnostehno a sviečkovica, iba oddelitelné chudé mäso, zarovnané na 1/4" tuku, choice, varené, pečené191 kcal / 100 g
- Telece pleceoddeliteľné chudé a tučné, varené, pečené186 kcal / 100 g
- Telecie pleceoddeliteľné libové a tučné, varené, dusené225 kcal / 100 g
Otázky o potravine jahňacie plece
Koľko kalórií obsahuje jahňacie plece v množstve 100 g?
jahňacie plece: 100 g obsahuje 268 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 18 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje jahňacie plece v množstve 1 porcia (85 g)?
jahňacie plece: 1 porcia (85 g) obsahuje 228 kcal, 20 g bielkovín, 0 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje jahňacie plece v množstve 2 porcie (170 g)?
jahňacie plece: 2 porcie (170 g) obsahuje 456 kcal, 41 g bielkovín, 0 g sacharidov a 31 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje jahňacie plece v množstve ½ porcie (42,5 g)?
jahňacie plece: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 114 kcal, 10 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje jahňacie plece v množstve 3 porcie (255 g)?
jahňacie plece: 3 porcie (255 g) obsahuje 683 kcal, 61 g bielkovín, 0 g sacharidov a 47 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje jahňacie plece v množstve 4 porcie (340 g)?
jahňacie plece: 4 porcie (340 g) obsahuje 911 kcal, 81 g bielkovín, 0 g sacharidov a 63 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje jahňacie plece v množstve 50 g?
jahňacie plece: 50 g obsahuje 134 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje jahňacie plece v množstve 150 g?
jahňacie plece: 150 g obsahuje 402 kcal, 36 g bielkovín, 0 g sacharidov a 28 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 172555 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
