Zistite, čo máte na tanieri
Jahňacie rebro
Kalórie a výživové údaje
oddeliteľné chudé a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, výberové, varené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 340 kcal —
- Bielkoviny 23 g 46%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 27 g 34%
- Nasýtené tuky 11 g 57%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 77 mg 3%
- Cholesterol 98 mg 33%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Tiamín (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavín (B2) 0,23 mg 18%
- Niacín (B3) 6,9 mg 43%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamín B6 0,11 mg 6%
- Folát (B9) 15 µg 4%
- Vitamín B12 2,6 µg 107%
Minerály
- Vápnik 18 mg 1%
- Železo 1,9 mg 11%
- Horčík 24 mg 6%
- Fosfor 184 mg 15%
- Draslík 277 mg 6%
- Zinok 4,2 mg 38%
- Meď 0,12 mg 14%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 24,7 µg 45%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 340 | 23 g | 0 g | 27 g |
| 1 porcia | 85 g | 289 | 20 g | 0 g | 23 g |
| 2 porcie | 170 g | 578 | 39 g | 0 g | 46 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 145 | 9,8 g | 0 g | 11 g |
| 3 porcie | 255 g | 867 | 59 g | 0 g | 68 g |
| 4 porcie | 340 g | 1156 | 78 g | 0 g | 91 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 12 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 510 | 35 g | 0 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 680 | 46 g | 0 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 850 | 58 g | 0 g | 67 g |
Podobné potraviny
- Kanadské jahňacie rebrokanadské, rebro, chudé a tučné, 3mm orez, varené309 kcal / 100 g
- Novozélandské jahňacie rebrolibové, pečené193 kcal / 100 g
- Jahňacie pleceoddeliteľné chudé a tuk, zarezané na 1/8" tuku, choice, varené, grilované267 kcal / 100 g
- Jagnečí chrbátoddeliteľné chudé a tučné, zarovnané na 6 mm tuku, výberové, varené, grilované316 kcal / 100 g
- Jahňacie rebierkoaustrálsky, dovážané, čerstvé, orezané, odtučnené, s kosťou, iba chudé mäso, orezané na 0" tuku, varené, grilované236 kcal / 100 g
- Jahňacia plecoddeliteľné chudé a tuk, zarezané na 1/4" tuku, choice, varené, grilované278 kcal / 100 g
- Jahňací chrbátiba chudé mäso, očistené na 1/4" tuku, výberové, surové143 kcal / 100 g
- Telecie rebrooddeliteľné chudé mäso a tuk, uvarené, pečené228 kcal / 100 g
- Celé jahňacie plecepaža a lopatka, oddeliteľné chudé a tučné mäso, orezané na 1/4" tuku, výberové, uvarené, grilované278 kcal / 100 g
- Hovädzie rebrohrubý koniec, rebrá 6–9, oddeliteľné chudé mäso a tuk, orezané tak, aby zostala 1/8 palca tuku, trieda choice, varené, grilované370 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jahňacie rebro
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie rebro v množstve 100 g?
Jahňacie rebro: 100 g obsahuje 340 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 27 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie rebro v množstve 1 porcia (85 g)?
Jahňacie rebro: 1 porcia (85 g) obsahuje 289 kcal, 20 g bielkovín, 0 g sacharidov a 23 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie rebro v množstve 2 porcie (170 g)?
Jahňacie rebro: 2 porcie (170 g) obsahuje 578 kcal, 39 g bielkovín, 0 g sacharidov a 46 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie rebro v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Jahňacie rebro: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 145 kcal, 9,8 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie rebro v množstve 3 porcie (255 g)?
Jahňacie rebro: 3 porcie (255 g) obsahuje 867 kcal, 59 g bielkovín, 0 g sacharidov a 68 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie rebro v množstve 4 porcie (340 g)?
Jahňacie rebro: 4 porcie (340 g) obsahuje 1156 kcal, 78 g bielkovín, 0 g sacharidov a 91 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie rebro v množstve 50 g?
Jahňacie rebro: 50 g obsahuje 170 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie rebro v množstve 150 g?
Jahňacie rebro: 150 g obsahuje 510 kcal, 35 g bielkovín, 0 g sacharidov a 40 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174378 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
