Zistite, čo máte na tanieri
Jahňacie rebro
Kalórie a výživové údaje
oddeliteľné chudé a tuk, zarovnané na 1/4" tuku, výberové, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 372 kcal —
- Bielkoviny 15 g 29%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 34 g 44%
- Nasýtené tuky 15 g 76%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 56 mg 2%
- Cholesterol 76 mg 25%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,18 mg 1%
- Tiamín (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavín (B2) 0,19 mg 15%
- Niacín (B3) 6,1 mg 38%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamín B6 0,11 mg 6%
- Folát (B9) 14 µg 4%
- Vitamín B12 2,1 µg 87%
Minerály
- Vápnik 15 mg 1%
- Železo 1,4 mg 8%
- Horčík 18 mg 4%
- Fosfor 137 mg 11%
- Draslík 190 mg 4%
- Zinok 2,7 mg 25%
- Meď 0,09 mg 10%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 16,8 µg 31%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 15 g | 0 g | 34 g |
| 1 porcia | 28,4 g | 105 | 4,1 g | 0 g | 9,7 g |
| 2 porcie | 56,7 g | 211 | 8,2 g | 0 g | 20 g |
| ½ porcie | 14,2 g | 53 | 2,1 g | 0 g | 4,9 g |
| 3 porcie | 85,1 g | 316 | 12 g | 0 g | 29 g |
| 4 porcie | 113,4 g | 422 | 17 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 7,3 g | 0 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 22 g | 0 g | 52 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 29 g | 0 g | 69 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 36 g | 0 g | 86 g |
Podobné potraviny
- Kanadské jahňacie rebrokanadské, rebro, chudé a tučné, 3mm orez, surové218 kcal / 100 g
- Novozélandské jahňacie rebrozmrazené, oddeliteľné chudé a tučné, zarovnané na 1/8" tuku, surové311 kcal / 100 g
- Jahňací chrbátiba chudé mäso, očistené na 1/4" tuku, výberové, surové143 kcal / 100 g
- Jahňacia plecoddeliteľné chudé a tuk, zarezané na 1/4" tuku, choice, surové259 kcal / 100 g
- Jahňacie plececelé, rameno a lopatka, oddelitelné chudé a tučné, zarovnané na 1/4" tuku, choice, surové264 kcal / 100 g
- Jagnečí chrbátoddeliteľné chudé a tučné, zarovnané na 6 mm tuku, výberové, surové310 kcal / 100 g
- Telecie rebrooddeliteľné chudé mäso a tuk, surové162 kcal / 100 g
- Jahňací rebrový kotlet alebo kareaustrálsky, dovážaný, čerstvý, frančírovaný, s kosťou, iba chudé mäso, zrezané na 1/8" tuku, surový147 kcal / 100 g
- Kanadské jahňacie rebierkochudé, surové129 kcal / 100 g
- Jahňacie rebierkoaustrálsky, dovážané, čerstvé, orezané, s kosťou, oddelitelné chudé mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, varené, grilované305 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jahňacie rebro
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie rebro v množstve 100 g?
Jahňacie rebro: 100 g obsahuje 372 kcal, 15 g bielkovín, 0 g sacharidov a 34 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie rebro v množstve 1 porcia (28,4 g)?
Jahňacie rebro: 1 porcia (28,4 g) obsahuje 105 kcal, 4,1 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie rebro v množstve 2 porcie (56,7 g)?
Jahňacie rebro: 2 porcie (56,7 g) obsahuje 211 kcal, 8,2 g bielkovín, 0 g sacharidov a 20 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie rebro v množstve ½ porcie (14,2 g)?
Jahňacie rebro: ½ porcie (14,2 g) obsahuje 53 kcal, 2,1 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie rebro v množstve 3 porcie (85,1 g)?
Jahňacie rebro: 3 porcie (85,1 g) obsahuje 316 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 29 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie rebro v množstve 4 porcie (113,4 g)?
Jahňacie rebro: 4 porcie (113,4 g) obsahuje 422 kcal, 17 g bielkovín, 0 g sacharidov a 39 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie rebro v množstve 50 g?
Jahňacie rebro: 50 g obsahuje 186 kcal, 7,3 g bielkovín, 0 g sacharidov a 17 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie rebro v množstve 150 g?
Jahňacie rebro: 150 g obsahuje 558 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 52 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174321 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
