Zistite, čo máte na tanieri
Jahňacie rebro
Kalórie a výživové údaje
oddeliteľné chudé a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, výberové, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 342 kcal —
- Bielkoviny 15 g 31%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 31 g 39%
- Nasýtené tuky 13 g 67%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 58 mg 3%
- Cholesterol 74 mg 25%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Tiamín (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavín (B2) 0,19 mg 15%
- Niacín (B3) 6,1 mg 38%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamín B6 0,12 mg 7%
- Folát (B9) 15 µg 4%
- Vitamín B12 2,1 µg 89%
Minerály
- Vápnik 14 mg 1%
- Železo 1,4 mg 8%
- Horčík 19 mg 5%
- Fosfor 143 mg 11%
- Draslík 201 mg 4%
- Zinok 2,9 mg 26%
- Meď 0,09 mg 10%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 17,7 µg 32%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 15 g | 0 g | 31 g |
| 1 porcia | 28,4 g | 97 | 4,3 g | 0 g | 8,7 g |
| 2 porcie | 56,7 g | 194 | 8,7 g | 0 g | 17 g |
| ½ porcie | 14,2 g | 48 | 2,2 g | 0 g | 4,4 g |
| 3 porcie | 85,1 g | 291 | 13 g | 0 g | 26 g |
| 4 porcie | 113,4 g | 388 | 17 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 7,7 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 23 g | 0 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 31 g | 0 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 38 g | 0 g | 77 g |
Podobné potraviny
- Kanadské jahňacie rebrokanadské, rebro, chudé a tučné, 3mm orez, surové218 kcal / 100 g
- Novozélandské jahňacie rebrozmrazené, oddeliteľné chudé a tučné, zarovnané na 1/8" tuku, surové311 kcal / 100 g
- Telecie rebrooddeliteľné chudé mäso a tuk, surové162 kcal / 100 g
- Jahňací chrbátiba chudé mäso, očistené na 1/4" tuku, výberové, surové143 kcal / 100 g
- Jahňacie plececelé, rameno a lopatka, oddelitelné chudé a tučné, zarovnané na 1/4" tuku, choice, surové264 kcal / 100 g
- Jagnečí chrbátoddeliteľné chudé a tučné, zarovnané na 6 mm tuku, výberové, surové310 kcal / 100 g
- Jahňací rebrový kotlet alebo kareaustrálsky, dovážaný, čerstvý, frančírovaný, s kosťou, oddeliteľné chudé a tuk, zrezané na 1/8" tuku, surový237 kcal / 100 g
- Jahňacia plecoddeliteľné chudé a tuk, zarezané na 1/4" tuku, choice, surové259 kcal / 100 g
- Kanadské jahňacie rebierkochudé, surové129 kcal / 100 g
- Jahňacie rebrásurové205 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jahňacie rebro
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie rebro v množstve 100 g?
Jahňacie rebro: 100 g obsahuje 342 kcal, 15 g bielkovín, 0 g sacharidov a 31 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie rebro v množstve 1 porcia (28,4 g)?
Jahňacie rebro: 1 porcia (28,4 g) obsahuje 97 kcal, 4,3 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie rebro v množstve 2 porcie (56,7 g)?
Jahňacie rebro: 2 porcie (56,7 g) obsahuje 194 kcal, 8,7 g bielkovín, 0 g sacharidov a 17 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie rebro v množstve ½ porcie (14,2 g)?
Jahňacie rebro: ½ porcie (14,2 g) obsahuje 48 kcal, 2,2 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie rebro v množstve 3 porcie (85,1 g)?
Jahňacie rebro: 3 porcie (85,1 g) obsahuje 291 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 26 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie rebro v množstve 4 porcie (113,4 g)?
Jahňacie rebro: 4 porcie (113,4 g) obsahuje 388 kcal, 17 g bielkovín, 0 g sacharidov a 35 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie rebro v množstve 50 g?
Jahňacie rebro: 50 g obsahuje 171 kcal, 7,7 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie rebro v množstve 150 g?
Jahňacie rebro: 150 g obsahuje 513 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 46 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174377 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
