Zistite, čo máte na tanieri
Jahňacie rebro
Kalórie a výživové údaje
iba libové mäso, orezané na 1/4" tuku, choice, uvarené, pečené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 232 kcal —
- Bielkoviny 26 g 52%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 13 g 17%
- Nasýtené tuky 4,8 g 24%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 81 mg 4%
- Cholesterol 88 mg 29%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,15 mg 1%
- Tiamín (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavín (B2) 0,23 mg 18%
- Niacín (B3) 6,2 mg 39%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamín B6 0,15 mg 9%
- Folát (B9) 22 µg 6%
- Vitamín B12 2,2 µg 90%
Minerály
- Vápnik 21 mg 2%
- Železo 1,8 mg 10%
- Horčík 23 mg 5%
- Fosfor 195 mg 16%
- Draslík 315 mg 7%
- Zinok 4,5 mg 41%
- Meď 0,13 mg 14%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Selén 26,9 µg 49%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 26 g | 0 g | 13 g |
| 1 porcia | 85 g | 197 | 22 g | 0 g | 11 g |
| 2 porcie | 170 g | 394 | 45 g | 0 g | 23 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 99 | 11 g | 0 g | 5,7 g |
| 3 porcie | 255 g | 592 | 67 g | 0 g | 34 g |
| 4 porcie | 340 g | 789 | 89 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 13 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 39 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 52 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 65 g | 0 g | 33 g |
Podobné potraviny
- Kanadské jahňacie rebrokanadské, rebro, chudé a tučné, 3mm orez, varené309 kcal / 100 g
- Novozélandské jahňacie rebrolibové, pečené193 kcal / 100 g
- Jahňací chrbátiba chudé mäso, očistené na 1/4" tuku, výberové, surové143 kcal / 100 g
- Jahňacie pleceiba oddeliteľné chudé mäso, zarovnané na 6 mm tuku, choice, uvarené, pečené209 kcal / 100 g
- Jagnečí chrbátoddeliteľné chudé a tučné, zarovnané na 6 mm tuku, výberové, varené, pečené309 kcal / 100 g
- Telecie rebroiba oddelitelné chudé mäso, uvarené, pečené177 kcal / 100 g
- Jahňacia plecoddeliteľné chudé a tuk, zarezané na 1/4" tuku, choice, varené, pečené281 kcal / 100 g
- Pečené jahňacie karéaustrálsky, dovážané, čerstvé, orezané, odtučnené, s kosťou, iba chudé mäso, orezané na 0" tuku, varené, pečené175 kcal / 100 g
- Jahňacie rebierkoaustrálsky, dovážané, čerstvé, orezané, odtučnené, s kosťou, iba chudé mäso, orezané na 0" tuku, varené, grilované236 kcal / 100 g
- Pečený jahňací chrbátaustrálske, dovážané, čerstvé, frenched, s kosťou, chudé mäso a tuk, očistené na 1/8" tuku, varené, pečené291 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jahňacie rebro
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie rebro v množstve 100 g?
Jahňacie rebro: 100 g obsahuje 232 kcal, 26 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie rebro v množstve 1 porcia (85 g)?
Jahňacie rebro: 1 porcia (85 g) obsahuje 197 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie rebro v množstve 2 porcie (170 g)?
Jahňacie rebro: 2 porcie (170 g) obsahuje 394 kcal, 45 g bielkovín, 0 g sacharidov a 23 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie rebro v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Jahňacie rebro: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 99 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie rebro v množstve 3 porcie (255 g)?
Jahňacie rebro: 3 porcie (255 g) obsahuje 592 kcal, 67 g bielkovín, 0 g sacharidov a 34 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie rebro v množstve 4 porcie (340 g)?
Jahňacie rebro: 4 porcie (340 g) obsahuje 789 kcal, 89 g bielkovín, 0 g sacharidov a 45 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie rebro v množstve 50 g?
Jahňacie rebro: 50 g obsahuje 116 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie rebro v množstve 150 g?
Jahňacie rebro: 150 g obsahuje 348 kcal, 39 g bielkovín, 0 g sacharidov a 20 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 172495 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
